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Pflanzliche Ernährung schützt vor kognitivem Verfall

© gettyimages.de/istetiana Eine Ernährung mit einem hohen Anteil Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen schützt das Gehirn und verzögert im Alter den kognitiven Verfall. Je mehr gesunde pflanzliche Lebensmittel Sie also essen, umso fitter bleiben Sie im Kopf! Ungesunde Ernährung schadet dem Gehirn Wie lange Sie im Alter noch geistig fit bleiben werden, ist nicht allein eine …

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TIP: EAT MORE POTATOES, GET RIPPED

Restricting calories and getting hungry is no fun. Your mind plays tricks on you and you continually wonder whether attaining visible abs is worth the omission of carbs. Well, a simple switch in starch may be exactly what you need to stay fuller longer and thus reduce cravings for carbohydrates during caloric deficits. Here’s some …

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Mit fünf einfachen Schritten schlechte Gewohnheiten loswerden

iStockphoto Mal wieder nicht zum Training gegangen und stattdessen viel zu viel Zeit am Handy verbracht? Ob Sport, Alltag oder Beziehung: In nur wenigen Schritten lassen sich schlechte Angewohnheiten durch gute ersetzen. Gewohnheitsforscher? Ja, das gibt es wirklich! Und sie öffnen vielen Menschen die Augen für all die Dinge, die man jeden Tag tut, ohne sie …

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10 Week No-Gym Home Workout Plan

No matter how busy you are, making time to exercise and take care of yourself is really important – and with the 10-week no-gym home workout plan, you can achieve just that. Getting to the gym can sometimes be a pain – it takes up a huge part of your day, especially when considering the travel time …

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Vitamin D Deficiency Linked To Depression, Pain, Inflammatory Bowel Disease, and Breast Cancer

If you live in North America, there’s a pretty good chance you’re low on vitamin D. According to the journal Nutrition Research, over 42% of U.S. adults are deficient in the nutrient. Harvard University has also estimated that roughly 1 billion people worldwide are deficient in vitamin D – and this isn’t a good thing. Vitamin …

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Impfstoffzusatz zerstört Hirnzellen

© gettyimages.de/scyther5 Wenn das Ergebnis der Obduktion von zwei Dutzend einst sehr lebendiger Mäuse auch auf den Menschen übertragbar ist, könnten die Regierungen der Welt bald von einer Welle von Gerichtsprozessen überrollt werden. Neue Studien deuten auf eine direkte Verbindung zwischen Aluminiumhydroxid in Impfstoffen und Symptomen der Parkinson-Krankheit hin. Zusammenhang Impfzusätze und Parkinson Neue Studien, geleitet …

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Herbstaktion für unsere Freunde 🙂

Liebe Sportfreunde, die Intensivität der Sonne lässt nach und wir starten in den Herbst! Jetzt gilt es das Immunsystem zu stärken und warum auch nicht (weiterhin) den Körper?! Daher unsere Herbstaktion: Bei jeder erfolgreichen Weiterempfehlung (Erwerb 10er Karte) erhälst Du jeweils 200€ Nachlass auf die nächste 10er Karte (Zzgl. unseren bekannten Ermäßigungen!).Das Beste: Der von …

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Basischer Ernährungsplan für Ihre Entschlackung

© gettyimages.de/Oscar Wong Ganz gleich, ob Sie eine Darmreinigung, eine Entsäuerung oder eine Entgiftung durchführen, unser basischer Ernährungsplan für 7 Tage zeigt Ihnen, wie Sie sich während einer Entschlackungskur ernähren können. Ernährungsplan zum Entschlacken Es gibt unendlich viele Entschlackungsmethoden. Die intensivste Form der Entschlackung und inneren Reinigung ist das Heilfasten. Hierbei wird entweder gar nichts gegessen und …

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Adapt Workout Goals To Chronic Pain And Injury

There’s no way around it: chronic pain, whether due to an illness, persistent injury, or an acute incident, sucks. If you’re an active or competitive person and you’ve ever been seriously injured or dealt with significant pain, you know that it can be devastating. If you’re a coach or a trainer, you know that keeping a client motivated and …

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Gerstengraspulver, eines der besten Lebensmittel

© gettyimages.de/Madeleine_Steinbach Gerstengras vereint eine Kombination an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien. Kein anderes Lebensmittel hat diesen Vitalstoffreichtum Gerstengras – Spitze in Sachen Vitalstoffreichtum Die Gerste (Hordeum vulgare) gehört – wie viele andere Getreidearten – zur Familie der Süssgräser. Pflanzt man das Gerstenkorn in die Erde, so wächst daraus in Windeseile ein langer grüner Halm – …

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The Two Ways To Fix Your Mobility

I get it. It hurts when you move, so you try to limit the amount you move so you don’t suffer as much. It’s a natural reaction. And it’s one your brain is counting on. Let’s chat about why your mind is banking on you doing that, and what’s the sneaky bugger doing? The first …

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Better Shoulder Health With 3 Mobility Routines For Impingement Problems

The shoulder is the most mobile joint in the body, so it’s not surprising that it’s one of the most commonly jacked-up joints as well. Nearly everyone I have worked with has messed up their shoulder at one time or another (including me). It’s easy to do once you know how, thankfully, it’s also relatively easy to …

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DMSO: Wirkung und Anwendung

© gettyimages.de/Morsa Images Das „Wundermittel“ DMSO erfreut sich seit geraumer Zeit wachsender Beliebtheit. Schmerzen, Entzündungen, Gelenkprobleme, ja sogar Krebs sollen damit behandelbar sein. In diesem Beitrag erfahren Sie alles Relevante über das sog. Heilmittel DMSO, seine Wirkung und Möglichkeiten zur Anwendung, aber auch seine Risiken und Nebenwirkungen. DMSO: Die Definition DMSO ist die Abkürzung für Dimethylsulfoxid, …

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6 Health benefits of coconut butter and how to incorporate it into your diet

(Natural News) In tropical countries around the globe, coconut trees are dubbed the “tree of life” and for good reason. Each portion of the tree, from the coconuts up top to the roots at the bottom, are utilized and made into a number of healthful products. These include coconut milk, coconut oil and coconut butter. …

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Der schweizer Wasserfilter für sicheres Wasser direkt aus der Leitung

© DrinkPure Der Wasserfilter DrinkPure HOME in Schweizer Qualität kann ganz leicht direkt an Ihren Wasserhahn angebracht werden und macht aus Ihrer Leitung eine gesunde Wasserquelle. Der kleinste Wasserfilter, der ohne Chemie funktioniert Der Wasserfilter DrinkPure HOME ist der bislang kleinste Wasserfilter, der Wasser ohne den Einsatz von Chemie von Krankheitserregern befreien kann. Analysen akkreditierter …

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Spiderman Push-Ups: One Bodyweight Exercise To Rule Them All

Push-ups are the gold standard in bodyweight and at-home workouts. In fact, they probably deserve to be the go-to exercise from toddler to senior. They don’t require any special skills or genetic predisposition to be done at any level, they are adaptable to almost any situation, and they never let you down, get any easier or stop …

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… UND BIO IST DOCH BESSER! EIN SCHWEIZER FORSCHER MACHT MIT MIKROSKOP-AUFNAHMEN DIE QUALITÄT VON NAHRUNGSMITTELN SICHTBAR

Neulich hat mich ein saftig grün leuchtender Salat auf einem Verkaufsstand am Straßenrand angelacht. „Ist der bio?“, fragte ich den betagten Verkäufer. Er schüttelte den Kopf. „Bio gibt‘s nicht. Der Dreck regnet von oben auf alle Pflanzen.“ Ich kaufte den Salat trotzdem. Er sah makellos aus, war einigermaßen knackig und schmeckte auch ganz gut. Doch die Pestizide, die …

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Tip: The 3 Missing Core Exercises

Train your core to stabilize the spine and resist hyperextension for better performance and better posture. Here’s how. The core’s main purpose is to stabilize the spine while the outer extremities are in motion. It’s our base and our center of gravity. Training the core is a fundamental aspect of any good strength program. Your …

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Arbeitsmarkt USA: Ende 2020 könnten 300.000 Menschen in der Cannabis-Industrie arbeiten

Experten schätzen, dass die Cannabis-Industrie in den USA bis Ende 2020 knapp 300.000 Menschen beschäftigen könnte. Bis 2024 könnte sich diese Zahl sogar verdoppeln. Das würde bedeuten, dass in den USA Ende des Jahres mehr Menschen in der Cannabis-Industrie arbeiten, als in der IT-Branche als Programmierer. Medizinische Cannabis-Unternehmen und Firmen, die Produkte für den Freizeitkonsum …

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Bauch-Workout mit LeaLight: 15 starke Übungen für die geraden Bauchmuskeln

Bild: Fit For Fun Keine Zeit? Diese Ausrede zählt bei diesem Workout nicht! Denn in nur zehn Minuten bringst du gemeinsam mit Fitness-Influencerin LeaLight deine geraden Bauchmuskeln zum Brennen. Du benötigst kein Equipment und kannst bequem von zu Hause aus trainieren. Mit diesen 15 starken Bauchübungen gibt Fitness-Coach LeaLight dir das ideale Werkzeug für deine Fitness Goals an die …

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