Body Mass index

• 18-25 – Normal Weight
• 25-30 – Overweight
• 30-40 – Obesity
• Above 40 – Morbid Obesity

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  I started to work out with Marcel a few years ago. Today I consider konnte ich mit nur wenigen Umstellungen in meiner täglichenhim as a true and very reliable friend. Marcel got a great Ernährung sichtbare und spürbare Effekte für meinepersonality, he really knows what he is doing. A professional Gesundheit erzielen. Eure Ernährungsberatung ist wirklichwith passion and that is the reason why he was able to help me individuell, perfekt auf mich abgestimmt und lässt sich sehr gutto change my life. Thank you for all the challenging and good in meinen Berufsalltag integrieren. Das motiviert mich, nochworkouts we had so far! Let's go on! Oh and I love fitVenture! CHRISTIAN - Data Analyst, Sydney

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  Wahnsinn! Damit hätte ich nicht gerechnet! Mit Euren Tipps konnte ich mit nur wenigen Umstellungen in meiner täglichen Ernährung sichtbare und spürbare Effekte für meine Gesundheit erzielen. Eure Ernährungsberatung ist wirklich individuell, perfekt auf mich abgestimmt und lässt sich sehr gut in meinen Berufsalltag integrieren. Das motiviert mich, noch mehr für meine Gesundheit zu tun! Vielen Dank an das Marcel Schade Advanced Personal Training Team. KATHARINA - Agenturinhaberin, Starnberg

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  I found Marcel to be an excellent personal trainer; he sets realistic challenges with individualised programs that are fun. With his uplifting & positive attitude, he motivates you to push yourself to complete your workout, and help to achieve/maintain your fitness goals! Marcel is also a great resource/advocate on what to eat to detox your body from the toxins of many of the foods we consume today, oblivious to the damaging affects on our body. JULES - Stuntman, Hollywood

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  Besonders schätze ist das hervoragende Training mit Marcel in der freien Natur. Angepasst an meinen Alltag freue ich mich besondere auf unsere ``Seerunden`` (Laufen). Seit 10 Jahren laufe ich leidenschaftlich. Seitdem ich mit Marcel trainiere habe ich in der Tat dazu gelernt und laufe nun endlich völlig schmerzfrei. Ziel erfüllt: Persönliche Bestzeit 2015! So einfach ist das. Vielen, vielen Dank! FRED - Promovierter Naturwissenschaftler, Passau

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  Wir trainieren als Familie (55/ 53/ 23/ 20) seit eineinhalb Jahren regelmäßig zweimal wöchentlich mit Marcel. Normalerweise schreibe ich keine Bewertungen, aber bei Marcel mache ich eine Ausnahme. Warum? Er hat uns über die lange Zeit fit gemacht und uns geholfen, unser Gewicht wieder unter Kontrolle zu bringen. Wie schafft Marcel das ? Es gibt zunächst Mal keine Stunde, zu der er nicht authentisch gut gelaunt erscheint, was schon mal ansteckend wirkt. Durch erste Fragen evaluiert er, wo wir an diesem Tag gerade physisch und emotional stehen. Mit immer wieder aufs Neue zusammengestellten Übungsabfolgen gelingt es ihm, uns mit positiver Motivation über unsere natürlichen Grenzen zu bringen. Gut eingeübte, routinierte Bewegungseinheiten werden immer wieder neu und intelligent kombiniert und bewahren ein regelmäßiges Training durch genau diese Überraschungsmomente vor Langeweile bzw. Voraussagbarkeit, was mental wichtig zum Weitermachen und Durchhalten ist. Ganz wesentlich dabei ist außerdem, dass er unermüdlich jede Übung auf technisch korrekte Ausführung überprüft und wenn es hart wird, als Vorbild motivierend mitmacht. Man erhält das Gefühl, dass er uns in der körperlichen Anstrengung nicht „im Stich“ lässt und bis in die letzten Sekunden mental stützt. Die Übungen variiert er jedes Mal für einen optimalen Trainingsreiz und erhält damit die Spannung in unseren Körpern. Wir entdecken immer wieder neue interessante Aspekte bei Übungen, von denen wir dachten, dass wir sie doch inn-und auswendig kennen. Oft überrascht er bei bekannten Abläufen mit kleinen Tricks, die die Übung schwerer machen für diejenigen, die mehr Herausforderung brauchen. Umgekehrt hat er immer strategische Finessen parat, um bei der gleichen Übung -sollte Erschöpfung drohen -eine Erleichterung einzubauen. Somit bekommen auch Teilnehmer mit unterschiedlichen Voraussetzungen ein auf sie zugeschnittenes Training. Außergewöhnlich ist es, dass Marcel bei jedem Wetter -sei es Regen, Wind oder Schnee- im Freien trainiert, dies sichtlich genießt und uns dadurch mit seiner Furchtlosigkeit vor herausfordernden Witterungsverhältnissen geradezu ansteckt, uns immer an der frischen Luft zu bewegen. Marcel ist fordernd, aber passt das Übungsprogramm jedes Mal flexibel an wechselnde Teilnehmer, unterschiedliche Fitnessniveaus, spezielle Bedürfnisse in unserer Gruppe und tagesabgängige Befindlichkeiten an. Seine optimistische, mentale Kraft bekommt jeder zu spüren und er schafft es sogar, gleichzeitig virtuelle Teilnehmer online perfekt zu integrieren. Dies ist eine Kunst, die nicht jeder kann und verlangt viel Konzentration und energetischen Einsatz von ihm ab. Für uns ist dies ein unbezahlbarer Mehrwert. Abgesehen vom reinen Training hat er uns auch gesunde Ernährung und Fasten vorgelebt, bei Interesse erklärt und allen Teilnehmern geholfen, ihr Idealgewicht zu finden, ohne dabei die Freude aufs Essen zu beschädigen. Im Gegenteil: Abnehmen und trotzdem gut und freudvoll essen, das lebt er uns vor. Er bietet Rat an, ohne aufdringlich zu sein. Das macht ihn zu einem angenehmen Coach. Wir werden definitiv auch in Zukunft mit ihm weitertrainieren, er ist Bestandteil unserer neuen Lebensroutine geworden und wir/ich empfehlen ihn aus tiefer Überzeugung für jeden, der sich ernsthaft fitnessmässig entwickeln will. Danke Marcel & bis zur nächsten Stunde Matthias MATTHIAS & FAMILIE - 55, 53, 23, 20 aus Baierbrunn

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  Der Begriff „Personal Trainer“ beschreibt Marcel zu hundert Prozent. Sein gezieltes, abwechslungsreiches Programm motiviert die ganze Familie. Mit Vorfreude und Neugier erwartet jedes Familienmitglied das Einzel- oder Gruppentraining mit ihm. Selbst bei Minusgraden weiss er, beim Aussentraining zu begeistern. Hochflexibel stellt er sich als ausgezeichneter Motivator auf die Bedürfnisse und Wünsche eines jeden ein. Jede Trainingseinheit ist abwechslungsreich, Erwartungen werden mehr als erfüllt, Ziele erreicht, die man alleine nicht erreichen könnte. Er stellt Anforderungen, ohne zu überfordern. Stets achtsam kontrolliert er Technik und dabei Wohlbefinden. Sein ganzheitliches Training beschränkt sich nicht auf die Trainingseinheit, darüber hinaus erarbeitet Marcel Vorschläge zu Ernährung und Gesundheit. Anstrengung, Konzentration, dabei Spaß und Entspannung begleiten jedes Training. Seine Arbeit ist ein fester, sehr wichtiger Bestandteil im Alltag der Familie geworden. FAMILIE LAPP - 57, 53, 24, 17,12 aus Feldafing

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  We moved from a sporty shape to a ripped one just within months. Though it was tough work, but Marcel kept me motivated and I showed my friends what a plant based diet can do! Adaptation was super quick and I'm deeply grateful for my stage performance. Marcel's constant motivation was tremendous and got me on stage, finally. Go Vegan! xoxoxo ALEX - Real-estate broker, Sydney

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  Die vegane Ernährungsberatung bei Marcel hat mich gut abgeholt und genau den Schritt weiter gebracht, den ich mir gewünscht habe. Marcel arbeitet äußerst präzise und zugleich an der Praxis orientiert, was sich als sehr hilfreich erwiesen hat. Das ganze Team ist fachlich und menschlich gesehen auf hohem Niveau und es macht Spaß von ihnen beraten zu werden. Ich kann nur jedem empfehlen sich darauf einzulassen und davon zu profitieren! AXEL - Lehrer & Autor, Tutzing

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  Marcel's Art zu motivieren hat mir am meisten Spass gemacht! Sein Programm ist abwechslungsreich. Anfangs war es fuer mich ziemlich intensiv umso wichtiger waren seine Motivationsschübe. Überrascht hat mich wie schnell ich dann besser geworden bin. Mein bester Trainer! *PT mit Marcel ist sehr empfehlenswert* LENA - Agenturinhaberin & Model, Münster

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  Juhu, ich kann endlich wieder schlafen! Danke Marcel fuer Deine Craniosacraltherapie. Nach der Geburt war ich sehr unruhig und habe viel geweint. Nach nur wenigen Craniosacraleinheiten wurde ich viel ruhiger, da meine Verspannungen am Kopf und Halswirbelsaeule (Geburtsvorgang) geloest wurden. Nebenbei duerfen auch meine Eltern wieder mehr schlafen PASCAL - Kind, Starnberg

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  Marcel's mobile Massage ist eine Wohltat. Für mich organisatorisch vorteilhaft sowie ein Quell fuer Inspiration und Entspannung. Auch möchte ich mich an dieser Stelle herzlich für Marcel's Unterstützung für das Strassenkinder Projekt ``Nos na vida - Wir im Leben`` bedanken. ANNA ELISABETH - Autorin, Starnberg & Natal in Brasilien

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  Thanks for getting me ripped! I didn't assume it was possible so quickly as I am a full time traveler. Marcel excelled my goal (tone up overall) by far. Thanks to all your excellent inspirations and smart training plan, I learned how to use my spare time effectively. Your techniques and workouts are fun thus easy to apply. While maintaining regular contact with Marcel on Skype, I learned how to motivate myself. MARK - Journalist, Washington D.C.