+49 1590 8163 396 - hello@marcelschade.com - MANA Gesundheitszentrum

Ziele unserer Kunden

– Attraktiver Körper
– Verbesserung der allg. Leistungsfähigkeit
– Muskelaufbau
– Stärkung des Rückens
– Gewichtsoptimierung
– Verbesserung des Golfschwunges
– Ernährungsumstellung auf Vegan
– Wettkampfvorbereitung
– Rehabilitations- und Präventionstraining
– Sport bei (chronischen) Krankheiten
– Begleitung im Leistungssport
– Fitness Model Contest

Du hast ein anderes Ziel oder möchtest etwas kombinieren??
Sprech uns gerne darauf an!

INDIVIDUELL

Sport nur für Dich!

GANZHEITLICH

Ernährung & Entspannung

RESULTATE

Dokumentierte Fitness-Tests

1. Gemeinsame Analyse

Wir betrachten gemeinsam Deine sportliche und physische Vergangenheit inkl. Krankheiten. Wir berücksichtigen Deine derzeitige Ernährung und Deinen Lebensstil. Ein weiterer Teil der Analyse ist ein aktiver Fitness-Test, der Aufschluss über Deinen derzeitigen physischen Status gibt.

3. Trainings- und Coachingphase

Jetzt geht es los! Trainiere mit uns anhand des erstellten Trainingplans. Wir lehren Dir Techniken, motivieren Dich und steigern Deine Leistung. Dein Fortschritt wird durch regelmäßige Fitness-Tests auf Effektivität geprüft und das Trainingsprogramm bei Bedarf angepasst.

2. Individuelles Trainingskonzept

Auf Basis der Analyse erstellen wir für Dich einen individuellen Trainingsplan, der für das gemeinsame (und eigenständige) Training
ausgelegt ist. Es werden Trainings- und Regenerationsphasen, Ernährung und Lebensstil berücksichtigt, um eine
bestmögliche Zielerreichung sicher zu stellen.

4. Ziel und Lerneffekte

Wir sind zufrieden, wenn Dein gestecktes Ziel erreicht ist und motivieren Dich während der gesamten Trainingsphase, Dein erlerntes Fitness- und Ernährungswissen weiterhin eigenständig anzuwenden – und so nachhaltig ein neues Gesundheitsbewusstsein zu entwickeln.

Wir sind für Dich da!

Wir sind alle Freunde der ganzheitlichen Gesundheit und jeder bringt individuelle Expertise mit ein um Dir die bestmöglichen und schnellsten Resultate zu ermöglichen. Wir tauschen uns aus und arbeiten zusammen damit Du Dein gesundheitliches oder sportliche Ziel erreichst!

Online-Schnuppern

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  • Zugang Yoga/Fitnessgruppen
  • MANA-Stammtisch
  • Mitgliederaustausch
  • 24 Stunden Zugang

1:1 Online-Coaching ab

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/ Einheit

  • Personal Training / Yoga
  • MANA mit Marcel & Lena
  • Ernährungsberatung
  • Autogenes Training und PMR
  • Aufzeichnung der Einheit
  • Zugang Yoga/Fitnessgruppen
  • MANA-Stammtisch
  • Mitgliederaustausch
  • 24 Stunden Zugang
Online Coaching

MANA Gesundheitszentrum

In unserem virtuellen MANA Gesundheitszentrum findest Du eine Vielzahl unserer Leistungen wie Personal Training, Yoga, Ernährungsberatung oder Entspannungseinheiten wie beispielsweise die progressive Muskelentspannung. Entweder in einer Gruppe oder in der individuellen Einzelbetreuung können wir Dich Online bei Deinem gesundheitlichem Ziel ortsunabhängig begleiten.
Im MANA Gesundheitszentrum kannst Du Dich erstklassig mit Gleichgesinnten austauschen und vernetzen: Chat, Sprach-/Videochat und Datenaustausch untereinander laden zum Kennenlernen ein. Tritt uns jederzeit kostenlos bei und gewinne einen Ersteindruck!

Deine Vorteile

  • Kostenloser Zugang
  • Ortsunabhängigkeit
  • Austausch mit anderen Mitgliedern
  • Ganzheitliche Gesundheitsangebote für Anfänger/Fortgeschrittene
  • Erfahrene und professionelle Trainer

Body Mass index

Body Mass Index (BMI) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

  • 18-25 – Normal Weight
  • 25-30 – Overweight
  • 30-40 – Obesity
  • Above 40 – Morbid Obesity
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Your Maximum Proper Weight

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Body Mass Index (BMI)