Schlafprobleme – 14 mögliche Ursachen
Norbert Heuser im Gespräch mit Michael Friedrich Vogt
über mögliche Ursachen von Schlafstörungen.
Um die Aufgaben des Alltags gut meistern zu können, benötigen Körper und Geist regelmäßige Regeneration. Voraussetzung dafür ist ein gesunder, tiefer und vor allem durchgängiger nächtlicher Schlaf von sechs bis acht Stunden.
Leider ist dies für viele – vielleicht sogar für die meisten Menschen – nur ein Wunschdenken. Doch wie soll jemand, der nach einer unruhigen Nacht am nächsten Morgen aufwacht, als hätte er überhaupt nicht geschlafen, sich den Herausforderungen des neuen Tages stellen können?
Offensichtlich beeinträchtigt schlechter Schlaf sowohl die Gesundheit als auch die mentale Stabilität.
Norbert Heuser hat 14 mögliche Ursachen für Schlafprobleme zusammengestellt und bietet Lösungen an, diese in den Griff zu bekommen.
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Norbert Heuser
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