Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre und kann übersetzt werden mit „Vereinigung“ von Körper und Geist. Es umfasst Techniken welche ganzheitlich auf körperlicher und mentaler Ebene wirken.

Hierbei wird neben körperlicher Flexibilität und Kräftigung des Körpers auch die Entwicklung eines spirituellen Bewusstseins und zugleich eine bodenständige Erdung gefördert.

Es geht darum, den Geist bewusst zu steuern, wieder Herr seiner Gedanken zu werden und konstruktive Muster zu erkennen und ggf. aufzulösen.

Die Techniken des Yogas umfassen:

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditation, Achtsamkeit und bewusstes Handeln, Entspannungsübungen, Reinigungstechniken, Ernährungsregeln und noch vieles mehr…

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für alle Altersklassen, vom Jugendlichen bis zum Senior geeignet und unterstützt Dich dabei, in jedem Alter fit und beweglich zu sein.

Wir bieten ganz klar ein Yoga für Alle an. Immer unter Rücksichtnahme eventueller körperlicher Einschränkungen oder gesundheitlicher Probleme.

Du willst Verspannungen und Rückenschmerzen reduzieren, hast den Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, Schulung Deiner Achtsamkeit, mehr Ruhe und Gelassenheit, Erweiterung Deines Bewusstseins oder einfach mehr Energie?

Dein Geist ist ständig aktiv, Dein Körper ist häufig ausgelaugt, Du hast das Gefühl von Rastlosigkeit, Unruhe und Hektik? Yoga kann Dich dabei unterstützen, geistigen Frieden und Klarheit, sowie Körperliche Kraft und Balance zu erlangen.

Was bewirkt Yoga?

- Lösung von Verspannungen

- Vertiefung des Atems

- Mehr Flexibilität und Beweglichkeit

- Vorbeugung und Milderung von Krankheitssymptomen

- Steigerung von Selbstdisziplin und Konzentration

- Verbesserung des Umgangs mit Stress

Entscheide Dich jetzt dafür, Deinen Körper wieder lebendig wahrzunehmen, bewusst zu spüren und präsent im hier und jetzt zu sein.

Wir laden Dich herzlich dazu ein, eine Auszeit aus deinem Alltag zu nehmen und Körper, Geist und Emotionen zu harmonisieren.

Mit uns lernst Du individuelle Techniken, die Dich im Alltag unterstützen in Deiner Mitte zu sein. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die Du immer und überall praktizieren kannst, für ein gesundes und bewusstes Leben.

Kontaktiere uns gerne für eine kostenlose Probestunde. Gerne bei dir zu Hause, in unserem Studio oder auch online.

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Unsere Leistungen

  • Ganzheitliches Fitnesstraining und Yoga

    Dein Erfolg ist unser wichtigstes Produkt. Erlebe ganzheitliches und zielorientiertes Personal Training, Yoga, Gruppentraining und Firmenfitness. Wir verbinden Spass, Motivation und Effizienz, damit Du Deine Ziele erreichst!

  • Vegane Ernährungsberatung

    Du moechtest Deine Ernährung optimieren? Du bist bereits vegan oder die vegane Kost weckt Interesse bei Dir? Wir beraten, planen mit Dir und helfen bei der praktischen Umsetzung Deiner Gesundheitsziele!

  • Massagen

    Genieße eine wohltuende Massage, oder verbinde sie direkt mit dem Training, um schneller zu regenerieren. Unser Angebot umfasst Reflexzonenmassagen, Massagen zur Behandlung von muskulären Verspannungen und Entspannungsmassagen.

  • Entspannung & Hypnose

    Regeneration und Entspannung ist eine wichtige Voraussetzung, um sportliche und gesundheitliche Erfolge zu erzielen. Nutze die progressive Muskelentspannung, das autogene Training oder die Kraft der Hypnose zu Deinem Vorteil.