Dehnen und leichter Morgensport

Liebe Sportfreunde,

hier zeige ich Euch ein paar Dehn- und Sportuebungen, welche Ihr am Morgen durchfuehren koennt um den Koerper effizient zu aktivieren und erste Muskelreize zu setzen. Diese Uebungen koennen sich vorbeugend auf (uebliche) Rueckenbeschwerden auswirken. Fuer jedes Fitnesslevel geeignet. Wiederholungshaeufigkeit nach Eurem Zeitplan.

Viel Spass 🙂

MarcelSchade.com

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