Bei der Arbeit sollte man sich genügend bewegen, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu vermeiden – und das nicht nur in der Mittagspause. Diese Regel hilft auch im Homeoffice dabei, bis zu 2,5 Stunden zusätzliche Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Bei der Arbeit sollte man sich genügend bewegen, um Verspannungen und Rückenschmerzen zu vermeiden –
[su_youtube url=“https://youtu.be/fb7B8P9U2q4″] MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Innerhalb von 60 Minuten erlebst Du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel
PMS das „Prämenstruelle Syndrom“ und starke Menstruationsbeschwerden betreffen leider viele Frauen. Unsere Gesellschaft erwartet volle Leistung auch während dieser Tage. Das ist für viele Frauen eine Qual. Oft greift man dann zu Schmerzmittel wie Ibuprofen. Es gibt aber immer mehr Studien die darauf hindeuten, dass Thymol, der Hauptwirkstoff aus Thymian und auch aus Schwarzkümmelöl einen
