MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Discord, Twitch und YouTube – Heute ausnahmsweise eine 8 Uhr morgens Ausgabe. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
The squat is considered the king of all exercises. Here’s how to get the most out of it. “Down the road, in a gym far away, a young man was heard to say, ‘No matter what I do, my legs won’t grow!’ He tried leg extensions, leg curls, leg presses, too. Trying to cheat, these
Jede Art von nächtlicher Lichtexposition hat schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit älterer Erwachsener und erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes Selbst eine Nacht Schlaf mit mäßiger Lichtexposition erhöhte in einer separaten Studie die nächtliche Herzfrequenz, verringerte die Herzfrequenzvariabilität und erhöhte die Insulinresistenz am nächsten Morgen Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass
Credit: MDV Edwards / Shutterstock Whether you train for strength, for looks, or for function, you should be training your biceps. Specifically, you should be doing the incline dumbbell curl. True, the incline dumbbell curl is an old-school bodybuilding exercise that builds thick, eye-catching arms. It also promotes positional tolerance and tendon capacity — two key traits for
LenaSommer.com https://discord.gg/k8VYTYw4tQ
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Discord, Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
