Eine Fettleber kann sich durch eine gezielte Ernährungsumstellung zurückbilden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, ballaststoffreichen Lebensmitteln und gesunden Fetten kann den Fettgehalt der Leber senken. Auch der Verzicht auf zuckerreiche und stark verarbeitete Lebensmittel ist dabei wichtig. Was ist eine Fettleber? Die Fettleber (Steatosis hepatis) ist weltweit die häufigste Lebererkrankung. Schon allein die nicht-alkoholische
Wer gesund lebt und dazu noch vegan isst, wird im herkömmlichen Supermarkt im Grunde kaum noch fündig. Ein paar Lebensmittel aber gibt es, die man durchaus kaufen kann, die (im Vergleich zum Bioladen) bei guter Qualität relativ günstig sind und die gut zu einer gesunden Lebensweise passen. Wir stellen Ihnen unseren Einkaufskorb im Supermarkt vor.
Entzündungsprozesse spielen bei vielen chronischen Erkrankungen eine wichtige Rolle – ob bei Arteriosklerose, Arthrose, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Adipositas oder Rheuma. Oft wird die Entzündung medikamentös bekämpft. Wie könnte man die Entzündung auf natürlichem Wege reduzieren? Wir stellen die besten natürlichen Entzündungshemmer vor und erklären, wie Sie diese optimal nutzen können. Natürliche Entzündungshemmer – Was ist damit
Schwarzkümmelöl ist ein traditionelles Heilmittel aus der persischen Medizin. Es kann innerlich und auch äußerlich eingesetzt werden. Wir stellen die Wirkungen und Eigenschaften des Öls bei Wechseljahresbeschwerden vor. Häufig treten in den Wechseljahren auch Gelenkprobleme auf. Auch hier ist das Schwarzkümmelöl ein guter Helfer. Schwarzkümmelöl in den Wechseljahren Der Echte Schwarzkümmel (Nigella sativa) blickt auf
Eine Woche Bewegung, Natur und neue Erfahrungen auf Mallorca: Vom 16. bis 22. November 2026 veranstaltet die MANA Lebensakademie erneut eine fitVenture Reise. Zwei Plätze sind noch frei. Manchmal tut es gut, den gewohnten Alltag hinter sich zu lassen, neue Wege zu gehen und sich wieder mehr Zeit für Bewegung, Natur und das eigene Wohlbefinden
Die mediterrane Ernährung gilt als sehr gesund. In einer Studie mit Fibromyalgie-Patientinnen zeigte sich, dass eine besondere Form der mediterranen Ernährung besonders vorteilhaft war: Die vegane mediterrane Ernährung. Wenn die Studienteilnehmerinnen rein pflanzliche Mittelmeerkost zu sich nahmen, ging es ihnen in vielerlei Hinsicht besser als mit der traditionellen mediterranen Ernährung. Bei Fibromyalgie: Mediterran – aber
Mallorca einmal anders erleben: nicht nur am Strand liegen, sondern die Insel aktiv entdecken, sich bewegen, neue Wege gehen und dabei eine Woche lang gemeinsam mit anderen Menschen Natur, Sport und Lebensfreude erleben. Vom 16. bis 22. November 2026 findet wieder unser fitVenture Mallorca statt. Eine Woche, in der Bewegung, Natur, Abenteuer, gesunde Ernährung, Regeneration
Hypertension affects a significant portion of the U.S. population. According to a report from the U.S. Centers for Disease Control and Prevention cited by Mercola.com, the number of deaths due to high blood pressure increased nearly 62% from 2000 to 2013, and about 70 million U.S. adults currently have the condition. [3] In 2017, the
Nanoplastik gelangt täglich über verschiedene Wege in unseren Körper: über die Nahrung, das Trinkwasser und die Luft. Ein bestimmtes Milchsäurebakterium aus Kimchi kann die winzigen Teilchen im Darm binden und so zu deren Ausscheidung beitragen. Nanoplastik: Kleiner, gefährlicher und schwerer auszuscheiden Nanoplastik ist noch kleiner als Mikroplastik. Es entsteht, wenn Kunststoffteilchen immer weiter zerfallen. Die
Was wir essen, hat einen Einfluss auf unsere Stimmung. Bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe sind dabei für die Psyche besonders interessant. Über mehrere Wege beeinflussen sie das Gehirn, die Darmflora und das emotionale Wohlbefinden. Stimmung verbessern: Die richtige Ernährung für die Psyche Vielleicht kennen Sie das aus eigener Erfahrung: Nach einem schweren oder zuckerreichen Essen fühlt
