Was wir essen, hat einen Einfluss auf unsere Stimmung. Bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe sind dabei für die Psyche besonders interessant. Über mehrere Wege beeinflussen sie das Gehirn, die Darmflora und das emotionale Wohlbefinden. Stimmung verbessern: Die richtige Ernährung für die Psyche Vielleicht kennen Sie das aus eigener Erfahrung: Nach einem schweren oder zuckerreichen Essen fühlt
A new analysis of seven randomized controlled trials found that plant-based diets were associated with C-reactive protein (CRP) levels approximately 1.13 milligrams per liter lower than standard meat-containing diets, according to a study published in Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. CRP is a blood marker linked to systemic inflammation and cardiovascular disease risk. The analysis, conducted
Entdecke die Magie der Insel Genieße einen 7-tägigen Yoga-Urlaub auf Mallorca in einer wunderschönen Finca. Im Herzen der balearischen Insel nimmst Du teil an einem inspirierenden, ganzheitlichen Aktivprogramm mit wohltuenden Yogaeinheiten, MANA, geführten Wanderungen, Ausflügen zu traumhaften Orten. Du wirst gestärkt mit köstlicher pflanzlich-vollwertigen Vitalkost und inspiriert durch einen veganen Kochkurs in einer positiv ausgerichteten
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Übergewicht zählt zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In der Forschung wird daher intensiv nach Lösungen gesucht. Dänische Wissenschaftler stellten fest: Bestimmte Veränderungen in der Ernährung könnten den Körper dazu bringen, mehr Fett zu verbrennen – ganz ohne mehr Sport oder weniger Essen. Fettverbrennung fördern – einfach nur zwei Aminosäuren reduzieren? Bislang gilt bei
Die Zitronen-Knoblauch-Kur ist ein Hausmittel aus der Volksheilkunde. Die Kur wirkt wie ein Jungbrunnen, heißt es. Sie befreie den Körper von Kalkablagerungen, führe also eine Art innere Entkalkung durch, was sich äußerst positiv auf das Herz-Kreislauf-System, aber auch auf die Gelenke und das Gehirn auswirken kann. Die dreiwöchige Kur kann mehrmals wiederholt werden. Sie erfordert
Persistent fatigue, mood swings, weight changes, brain fog or irregular periods may signal a hormonal imbalance, as hormones regulate metabolism, mood, sleep, appetite and reproductive health. A nutrient-dense diet rich in healthy fats, fiber, quality protein and cruciferous vegetables helps stabilize blood sugar, reduce inflammation and support hormone production. Managing stress, prioritizing seven to nine
Die Sango Koralle liefert neben mehr als 70 Spurenelementen insbesondere Calcium und Magnesium – zwei basische Mineralstoffe, die zahlreiche positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit haben. Sie schützen vor Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Stressfolgen und brüchigen Knochen. Bei der Fülle an Mineralstoffpräparaten auf dem Markt fragt man sich jedoch oft, welches wohl das beste sein mag. Die
Maulbeeren sind nicht nur süß und saftig, sondern auch überaus gesund. Hier erfahren Sie mehr über die außergewöhnlichen Früchte, über ihre Wirkung und wie Sie Maulbeeren verwenden können. Was sind Maulbeeren? Maulbeeren (Morus) sind eine Gattung innerhalb der Familie der Maulbeergewächse (Moraceae). Sie sind mit den Feigen (Ficus) verwandt. Denn auch diese gehören zur Moraceae-Familie.
Eine vegane fettarme Kost eignet sich gut zur Entsäuerung – so eine Studie vom Juni 2025 – und zwar sogar besser als die mediterrane Ernährung. Auch das Abnehmen und der Körperfettabbau klappten mit der veganen Ernährung besser. Bei Übersäuerung: besser vegan oder mediterran? Was wir essen, beeinflusst den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers. Wenn säurebildende Lebensmittel (z.
