Atemübungen sind nicht nur eine effektive Möglichkeit, deine Lungen zu stärken, sondern auch, um Stress zu reduzieren – gerade in der kalten Jahreszeit. Viele Menschen sind heutzutage „Flachatmer“, was oft auf Stress und zu wenig Bewegung zurückzuführen ist. Dadurch werden die Lungen nicht ausreichend trainiert. Was viele nicht wissen: „Flachatmer“ neigen dazu, bei körperlicher Betätigung
Der Unternehmer und Infrarotexperte Kurt Allenspach im Gespräch mit Moderatorin Bettina Geitner. Stresshormone bleiben rund sechs Stunden im Körper. Diese lösen im Körper viele Prozesse aus, wie die Produktion von Glukose (Zucker) und Verspannungen der Muskulatur, beschrieb Kurt Allenspach die Auswirkungen von Stress im Interview. Muskelverspannungen drücken auf die Gelenke und die Knochen liegen zu
Essbare Wildpflanzen-Parks sind artenreiche Landschaften, die sich in ihrer Gestaltung an die natürlichen Bedingungen des jeweiligen Standortes anpassen, entwickelt von Dr. Markus Stauss. Die Parks sind je nach den örtlichen Gegebenheiten möglichst vielfältig angelegt: Baumhaine und Hecken, Wiesen, Beeren- und Kräutergärten, Streuobstwiesen, Brachflächen und Feuchtgebiete ergeben im harmonischen Zusammenspiel sowohl ein artenreiches Biotop als auch
Discover how a simple sauna session can naturally boost growth hormone by 140%, enhance cardiovascular health, and reduce inflammation for a longer, healthier life. Quick Summary: Sauna bathing can increase human growth hormone (HGH) levels by approximately 140% after a single session. Regular use reduces the risk of sudden cardiac death (SCD) by up to
Im Dezember 2024 erschien eine Studie, in der an Mäusen gezeigt wurde, dass Fructose das Krebswachstum fördern kann. In manchen Artikeln, die über die Studie berichten, zeigt das Titelbild Obst, was sehr irreführend ist. Denn in der Studie ging es nicht um Obst, auch wenn dieses Fructose (Fruchtzucker) enthält. Wir klären auf. Fructose lässt bei
