Nachts gut schlafen, tagsüber fit sein? Für viele ein Wunschtraum
Foto: @artemp3 via envato.elements Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Die Gründe sind vielfältig und ein Produkt unserer westlichen Gesellschaft mit ihrer – an muss es mittlerweile fast so formulieren: gesundheitsfeindlichen Technik und Lebensweise. Aber egal ob nur Alltagsstress, Wechseljahre, oder Elektrosmog, hinter allem steckt das Problem einer gestörten Produktion des Schlafhormons Melatonin. Was du tun kannst, um deine

