Wie läufst Du? Kommst Du zuerst auf mit der Ferse, mit dem mittleren Bereich des Fusses oder im vorderen Bereich? Lerne die Unterschiede kennen. Verbessere Deine Technik, laufe gelenkschonender und werde schneller! Lust auf einen Sporturlaub, dann schau hier vorbei: https://marcelschade.com/fitventure-mallorca/
Die Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Susanne Hufnagel im Gespräch mit Sophie Adell. Dr. Susanne Hufnagel ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und vertritt die Ansicht, dass körperlichen Leiden emotionale Leiden zugrunde liegen. Sie stellt die These auf, dass Gefühle in den meisten Fällen körperliche Krankheiten auslösen. Den Beruf der Medizinerin hat sie aufgegeben, um sich ganz der
Persistent fatigue, mood swings, weight changes, brain fog or irregular periods may signal a hormonal imbalance, as hormones regulate metabolism, mood, sleep, appetite and reproductive health. A nutrient-dense diet rich in healthy fats, fiber, quality protein and cruciferous vegetables helps stabilize blood sugar, reduce inflammation and support hormone production. Managing stress, prioritizing seven to nine
Die Sango Koralle liefert neben mehr als 70 Spurenelementen insbesondere Calcium und Magnesium – zwei basische Mineralstoffe, die zahlreiche positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit haben. Sie schützen vor Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Stressfolgen und brüchigen Knochen. Bei der Fülle an Mineralstoffpräparaten auf dem Markt fragt man sich jedoch oft, welches wohl das beste sein mag. Die
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Zeit für Bewegung. Für Natur. Für echte Begegnung. Dann komm mit uns nach Mallorca – zur fitVenture Mallorca oder zur Yoga-, Natur- & Vitalkost-Woche. 🏝 fitVenture Mallorca bedeutet Training unter freiem Himmel, Wanderungen mit Weitblick, Motivation in der Gruppe und das gute Gefühl, über Dich hinauszuwachsen. 🧘♀️ Yoga-, Natur- & Vitalkost-Woche bedeutet Ankommen bei Dir selbst,
A toned, lean body isn’t built by “more exercises.” It’s built by the right combination of movements that train strength, conditioning, and control. That’s where kettlebells shine: they’re one of the rare tools that can improve power, aerobic capacity, and muscular endurance in the same program. Below is a cleaner, publish-ready list of 13 kettlebell exercises, with targets, level, and form
Es gibt Phasen im Leben, in denen man merkt, daß man zwar funktioniert, aber nicht wirklich bei sich ist. Der Alltag fordert, Termine drängen, Verantwortung ruft – und irgendwo dazwischen verliert sich die Verbindung zum eigenen Inneren. Was dabei fast immer in den Hintergrund tritt, ist etwas ganz Wesentliches: unser Atem. Der Atem geschieht ununterbrochen,
Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans aus Algen – und könnte bei Herzschwäche helfen. In einer Studie verbesserte es Blutwerte für oxidativen Stress. Zudem berichteten die Betroffenen über weniger Atemnot und Müdigkeit. Könnte Astaxanthin gut fürs Herz sein? Astaxanthin ist ein natürlicher Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide. Er wird vor allem von Algen gebildet und
Künstliche Süßstoffe beschleunigen die Hirnalterung um 1,6 Jahre und beeinträchtigen Gedächtnis und Sprachgewandtheit erheblich, insbesondere bei Erwachsenen unter 60 Jahren. Eine achtjährige Studie mit fast 13.000 Erwachsenen ergab, dass Menschen mit dem höchsten Konsum an Zuckerersatzstoffen den schnellsten kognitiven Abbau erleben, wobei Diabetiker die stärksten Einbußen erleiden. Die Geschichte im Überblick: Künstliche Süßstoffe stehen im
