HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
A study found that exposure to blue light emitted by cellphones, tablets and smart TVs at a young age can increase children’s risk of early onset puberty and can even damage their fertility in the future. The study also showed how important it is to understand the negative impact of excessive screen time on health, especially among school-age children.
Marc Friedrich im Interview mit Dr. Markus Strauß Wie gesund ist unser heutiges Essen? Ungesünder denn je, meint Wildpflanzen- und Baumexperte Dr. Markus Strauss. Wörtlich sagt er “Wir essen heutzutage nur noch Müll”. In diesem spannenden Interview geht es heute mal nicht direkt um Politik oder Wirtschaft, diesmal kommt das hohe Gut der Ernährung dran. Zusammen
Pack these travel-ready workouts for your next journey. Travel is inevitably associated with a departure from normal routine, but regular resistance exercise is one habit you don’t want to leave behind. Resistance training helps to maintain and improve physical health, appearance, and strength. Strong evidence even links resistance training to reduced risk of death from
HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
Bring Bewegung in deinen Alltag und schenke deiner Wirbelsäule alle möglichen Bewegungsrichtungen. Nach dieser kleinen Yogaeinheit fühlst du dich aufrechter und entspannter. www.lenasommer.com
Bild: Pixel-Shot/stock.adobe.com Tipps von Prof. h. c. Krames Liebe Freunde, ein gesunder Schlaf ist wie eine Kraftquelle. Ist er unterbrochen oder zu kurz, sind wir nicht zur vollen Leistung fähig. Außerdem geht Freude und Elan verloren. Wir sind schlecht gelaunt und strapazieren die Nerven, was dann zu weiteren Problemen führt – ein Teufelskreislauf. Insomnie bzw.
Am 7. Oktober dürfen Lena Sommer und ich Dich in der schönen Rottal Terme in Bad Birnbach zu einer AlltagsAuszeit herzlich einladen! Einen ganzen Tag lang kannst Du alles tun, was Deinem Leib und Geist richtig gut tut: Sport – Entspannung – Gesunde Ernährung – Heilbaden Lena und ich möchten Dich bewusst inspirieren die gesunden
Credit: SOK Studio / Shutterstock Whether you’re aiming to sculpt your physique, enhance athletic performance, or simply get through daily challenges a little bit easier, resistance training has been shown to be the key to a more fit life. (1) “Resistance training”, however, is a broad term for many different ways to strengthen your muscles.
