Minimalist routines to add muscle, torch calories, improve conditioning, and build strength. You’ve heard about being “down to your last dime,” but how about being “down to your last dumbbell?” Maybe a hard economy forced the fire sale of your once epic home gym. Maybe you’re making do at a poorly equipped hotel gym. Or
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für einen gesunden Körper. Der Darm ist mit bis zu ca. 500m2 das größte Organ, das wir haben. Seine Funktion besteht darin, die Nahrung aufzuspalten und dem Körper die wichtigsten Nahrungsbestandteile zuzuführen. Im Laufe eines Lebens von ca. 70 Jahren passieren etwa 30 (!) Tonnen Nahrung unseren Darm. Außerdem
The kettlebell can be a versatile addition to any training plan. Here are the best ways to get started. Back in the day, your only weight training options in the gym were machines, barbells, or dumbbells. Sure, it got the job done well enough, but lifters were missing out on a versatile, effective, and truly
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Discord, Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleite uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com MANA-Gesundheitszentrum: https://discord.gg/k8VYTYw4tQ Vielen Dank für deine Spende
Viele Menschen erhalten die Diagnose Reizdarm, leiden in Wirklichkeit aber an einem ganz anderen Problem. Wir erklären die Symptome und möglichen Ursachen des Reizdarm-Syndroms und stellen die passenden ganzheitlichen Mittel vor, unter anderem die bei einem Reizdarm besten Kräutertees. Nicht jeder mit Reizdarm hat auch tatsächlich einen Reizdarm Der Reizdarm (auch Reizkolon oder Colon irritabile
(Natural News) New study shows that daily muscle training for the diaphragm and other breathing muscles helps promote heart health, reduces high blood pressure and lessens the risk of a heart attack. “The muscles we use to breathe atrophy, just like the rest of our muscles tend to do as we get older,” explained Daniel Craighead, an integrative
Foto: Lena Sommer Du gehst einfach gerne im Wald spazieren und fühlst Dich nachher irgendwie richtig frisch und erholt? Dann machst Du im Prinzip fast schon das, was jetzt ein Trend aus Japan ist: Shinrin-yoku – „In der Luft des Waldes baden gehen“. Damit ist aber nicht das Wandern und Joggen gemeint, sondern die Entdeckung der Langsamkeit.
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Discord, Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleite uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com MANA-Gesundheitszentrum: https://discord.gg/k8VYTYw4tQ
Foto © Marcel Schade Bewegung ist für viele Menschen fester Bestandteil ihres Alltags, um körperlich fit zu bleiben. Spätestens seit der Corona-Pandemie treiben viele auch draußen in der Natur Sport. Und das hat gesundheitliche Vorteile. Warum Sport in der Natur gesünder ist und was das mit der Verbesserung der mentalen Gesundheit zu tun hat, liest
Unser erster Stammtisch im MANA Gesundheitzentrum mit den Themen Leaky Gut, Aften und Papimi. Sei gerne am 19.10.22 beim nächsten MANA Stammtisch um 20:15 Uhr direkt dabei und stelle Deine Gesundheitsfragen: https://discord.gg/k8VYTYw4tQ Wir freuen uns auf Dich! Lena, Anja und Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com Anja Seitner
