The squat is considered the king of all exercises. Here’s how to get the most out of it. “Down the road, in a gym far away, a young man was heard to say, ‘No matter what I do, my legs won’t grow!’ He tried leg extensions, leg curls, leg presses, too. Trying to cheat, these
Jede Art von nächtlicher Lichtexposition hat schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit älterer Erwachsener und erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes Selbst eine Nacht Schlaf mit mäßiger Lichtexposition erhöhte in einer separaten Studie die nächtliche Herzfrequenz, verringerte die Herzfrequenzvariabilität und erhöhte die Insulinresistenz am nächsten Morgen Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass
Credit: MDV Edwards / Shutterstock Whether you train for strength, for looks, or for function, you should be training your biceps. Specifically, you should be doing the incline dumbbell curl. True, the incline dumbbell curl is an old-school bodybuilding exercise that builds thick, eye-catching arms. It also promotes positional tolerance and tendon capacity — two key traits for
LenaSommer.com https://discord.gg/k8VYTYw4tQ
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Discord, Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
Concentrating Really Does Make a Difference THE MIND-MUSCLE CONNECTION: NOT SO BORING AFTER ALL Coaches and trainers are always droning on about how it’s important to concentrate on the muscle being worked. You know, the „mind-muscle connection.“ Supposedly, concentrating on the muscle improves the electrical activity of that muscle, and more activation means more progress.
Wasser-Experte Oliver Glöckner im Gespräch mit Moderatorin Peggy Rockteschel. Also Sohn eines diplomierten Physikers für Atom und Kernphysik wurde Oliver Glöckner, Gründer des Forschungsinstituts „Lebenskraft Wasser“, bereits im Kindesalter mit Physik, Quantenphysik und anderen Grenzwissenschaften vertraut gemacht. Durch „Zufall“ entdeckte er das Thema Wasser für sich, dass ihn sofort packte, faszinierte und elektrisierte und zu
Wermut und Beifuß sind zwei heimische Wildpflanzen, die zur selben Gattung (Artemisia) gehören, an ähnlichen Standorten wachsen und auch ähnlich verwendet werden können. Wir zeigen euch, wann man welche Heilpflanze einsetzt, wie sie kulinarisch genutzt werden können und wie man sie erkennen kann. Viel genutzte Vertreter der Gattung Artemisia Nicht nur Wermut (Artemisia absinthium) und
Credit: platinumArt / Shutterstock Re-think your sets, reps, and rest periods. Use the clock to keep your training streamlined, efficient, and intense. If there’s one way most lifters can improve their training plan, it’s not about fixing their time spent training. It’s about fixing their time spent not training. Rest between sets is an extremely
Guido Bierther, Forscher und Unternehmer, über das Geheimnis gesunder Atemluft: Ankündigung seines Interviews auf dem Online-Kongress der Wissensmanufaktur vom 5. bis 7. August 2022: Gesund durchs Chaos! Jede Krankheit ist die Folge energetischer Störungen im Körper. Aus Sicht der Physik besteht der Mensch aus Zellen, welche Energie verbrauchen und wieder auftanken. Die Mehrheit der Medizin
