MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 live auf Twitch und YouTube. Links unten. Innerhalb von 60 Minuten erlebst Du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com
As we move from the deep ‘yin’ of Winter into lighter, brighter days of Spring, there’s a definite feeling of change in the air. You may have already noticed Spring herbs like nettle, dandelion and cleavers emerging from the earth, blossom appearing on branches, or morning birdsong arriving a little earlier each day. All of
Foto: CC0 / Pixabay / geralt Reizüberflutung entsteht, wenn du dich von äußeren Einflüssen überfordert fühlst. Woher dieses Gefühl kommt, wie du Reizüberflutung erkennst und was du ihr entgegensetzen kannst, erfährst du in diesem Artikel. Reizüberflutung ist der umgangssprachliche Begriff dafür, wenn ein Mensch besonders vielen Umwelteindrücken gleichzeitig ausgesetzt ist. In der Regel handelt es
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 live auf Twitch und YouTube. Links unten. In 60 Minuten erlebt Ihr ein physisch forderndes Ganzkörpertraining und im Anschluß ein dehnendes und entspannendes Yoga. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA Dankeschön für eine Spende PayPal: shodan82@protonmail.com
BUILD MUSCLE: A QUICK REFRESHER Building and maintaining muscle mass and strength is perhaps the greatest way to improve longevity and quality of life. Strength training is the closest thing we have to a fountain of youth. If you want to build muscle, implement these three proven strategies while getting adequate calories, protein, and sleep: 1 Mechanical
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Die Ursachen der Arthrose sind nicht bekannt. Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Übersäuerung eine sehr wahrscheinliche Ursache oder Mitursache der Arthrose. Auch wenn wissenschaftliche Belege dazu noch dünn gesät sind, zeigen Erfahrungsberichte, dass eine Entsäuerung bei Arthrose und eine gleichzeitige Ernährungsumstellung hervorragende Ergebnisse bringen. Der Schmerz lässt nach und die Beweglichkeit nimmt zu. Zeitgleich bessern
Beim Fasten wird immer wieder vor einem Muskelabbau gewarnt. Werde nichts gegessen, würde körpereigenes Protein, also Muskulatur, abgebaut. Das aber stimmt nicht. In einer Studie vom Herbst 2021 konnten Forscher zeigen, dass es beim Fasten keineswegs zum gefürchteten Muskelabbau kommt. Fasten: Keine Gefahr von Muskelabbau Das Heilfasten ist eine wichtige naturheilkundliche Massnahme, die seit Menschengedenken
HOW TO ASSESS YOUR MOVEMENT PATTERNS If you’re not assessing, you’re guessing. Movement pattern assessments will help you discover deficient areas in mobility and stability. Finding inefficiencies will help you get stronger, lift longer, and stay healthier. It’s a nonnegotiable of any advanced lifter. If you identify a lack of internal rotation in your shoulders,
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 live auf Twitch und YouTube. Links unten. In 60 Minuten erlebt Ihr ein physisch forderndes Ganzkörpertraining und im Anschluß ein dehnendes und entspannendes Yoga. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA Dankeschön für eine Spende PayPal:
