Kraftaufbau fürs Laufen: Mit diesem Workout zu mehr Power auf der Laufstrecke. Regelmäßiges Laufen steigert sowohl die Lebenserwartung als auch die Lebensqualität. Läufer sind im Durchschnitt fitter, gesünder und auch zufriedener. Kurzum: Wir sollten alle öfter die Laufschuhe schnüren. Schließlich ist das die günstigste und einfachste Art, etwas für die Gesundheit, die Fitness und die mentale
How to fix—or prevent—nagging spasms, discomfort, and achiness in your back. This is adapted from Dr. Jordan Metzl’s Running Strong: The Sports Doctor’s Complete Guide to Staying Healthy and Injury-Free for Life. You may not think your lower back has much of a role in running, but when you run, you hold your body vertical, of
© Kurhan – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Wer gerne abnehmen möchte, sollte sich für eine vegetarische oder vegane Ernährung entscheiden. Mit diesen beiden Ernährungsformen kann man im selben Zeitraum deutlich mehr an Gewicht verlieren als mit den üblichen Diäten – auch dann, wenn alle Diäten dieselbe Kalorienmenge liefern. Mit einer vegetarischen Ernährung kann man
Not many people give second thought when they down a soda or energy drink. Each year, Americans consume around 57 gallons of soda per person (1). In fact, people drink more soda than they do water, which has led to major health problems. These drinks not only destroy your bones, but they harm nearly every
Prof. Dr. Dr. Spitzer (Direktor Psychiatrie, Uniklinik Ulm) durchkreuzt die Pläne der TV-Show-Macher: Mobilfunk schädlicher als Asbest Eine „Entwarnungs“-Talkshow zu Handys: Die TV-Show hat das Ziel Smartphones, bzw. digitale Medien in einem guten Licht erscheinen zu lassen. Der Moderator der Show „tut sich schwer“ auf die Aussagen von Prof. Dr. Spitzer einzugehen. Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer von
Foot strike, the darling of minimalism, is overrated. Good form starts with the pelvis and the glutes. Watch a video of Kenenisa Bekele winning a 5,000m or 10,000m, and it is quickly apparent that he and the rest of the world-class pack with him are doing something different from what most of us do every
© fabiomax – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Pflanzliche Milch ist keine Milch – um gleich das Wichtigste vorweg zu nehmen. Pflanzliche Milch wird nur deshalb als Milch bezeichnet, weil sie flüssig, weiss und trinkbar ist und daher rein optisch tierischer Milch ähnelt. In Wirklichkeit handelt es sich bei pflanzlicher Milch ganz einfach um Getränke
Carolyn Hartz, from Perth, Australia, also credits her youthful looks to watching portion sizes and having a ‚glass half-full‘ attitude A STUNNING 70-year-old gran has a bikini body many women half her age would kill for – and she puts it down to giving up sugar three decades ago. Carolyn Hartz, from Perth, Australia, stopped eating the sweet
Improving posture and fixing slouched shoulders are important in today’s digital world. With many of us glued to our computers and cellphones, bad posture has become a major issue. Poor posture can develop from slouching, tight muscles, stress, improper sleeping positions, being over weight or having weak muscles. The longer you get into the habit
Industrielle Tierhaltung ist eines der größten Verbrechen der Menschheit, schrieb bereits der „Guardian“. Die Fleischproduktion verbraucht zu viele Ressourcen, die Umwelt leidet, das Tier wird gequält. Aber geht es auch anders? Ja, wenn wir aufhören, Fleisch zu essen. 600 Gramm Nackensteak für 1,99 Euro bei Aldi Süd? Grund genug für einen Verbraucher drastische Worte gegen
