Ernährung bei großer Hitze
Liebe Leser, wie einige von Ihnen wissen, leite ich nicht nur Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen an, sondern bin von Haus aus Ayurveda-Experte, da ich mehrere Kliniken und Ayurveda-Zentren geleitet habe, u.a. auf Sri Lanka. Sommer ist die Zeit von Pitta und Agni (Feuer-Element). Dieses äußere Feuer muss durch eine kühlende Ernährungsweise in Schach gehalten werden, da sonst