The camera isn’t always our friend. Sometimes you blink right as the photo is taken, sometimes you’re slouching a little, and sometimes you just don’t like the way your body looks. Sure, you can change up the angle or add a filter, but it’s not quite the same as having a body you’re proud of
Ein athletischer, durchtrainierter Körper ist das Ideal der meisten Männer. Allerdings soll er nicht einfach nur aufgepumpt sein, sondern auch etwas leisten können. Die Lösung lautet Functional Training. Ein athletischer, durchtrainierter Körper ist das Ideal der meisten Männer. Allerdings soll er nicht einfach nur aufgepumpt sein, sondern auch etwas leisten können. Schließlich ist der Sinn des Trainings nicht (nur) im Studio mehr Gewicht bewegen zu
Wer Lust auf ein komplett neues Workouts hat und merkt, dass es immer schwieriger wird, sich nach der Arbeit noch allein fürs Gym aufzuraffen, schnappt sich jetzt am besten seine Freundin und versucht sich am Partner-Workout auf den nächsten Seiten. Anstatt gemeinsam ins Studio zu gehen und dann jeder für sich zu trainieren, zeigen die folgenden Übungen, wie man zusammen fit wird. Das hat gleich mehrere Vorteile; Man motiviert sich gegenseitig, tut etwas Gutes für seinen Körper
Picture a solitary rope, hanging from the ceiling and terminating inches from the floor. Is this image enough to create angst and anxiety in your mind? Climbing to the top of a rope was a benchmark of a bygone era of physical education. Today, it’s an almost inconceivable feat for kids and adults alike. The Rope Climb is
If you have been training for awhile, chances are you constantly look for those tips, methods, and tricks to get more results for your efforts. Spending time and money on implementing the latest scientific methods, supplementation, nutrition, and recovery methods can yield results. However, there is often a relatively simple and effective way to improve your
These workouts are simple and efficient. Only 3 pieces of equipment are required: a workout bench, a pair of dumbbells (I am using 25 lbs ones here), and a common, ordinary jump rope. Each workout consists of 3 strength exercises, 1 core exercise, and 1 cardio exercise using the jump rope. All of the strength exercises are
Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. Heute: Das Ober-/Unterkörper Splittraining DIE THEORIE Das Splittraining für Ober- und Unterkörper ist eine gute Option für Sportler mittleren Niveaus. Dies
Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und
Sam Johnston after his daily run. PHOTOGRAPH COURTESY OF SAM AND CHUCKIE JOHNSTON Hurricanes, sprained ankles, and pneumonia haven’t stopped 75-year-old Sam Johnston. Sam Johnston has a peculiar theory on running. “I always tell everyone that it cures everything,” says the 75-year-old Naples, Florida resident who has run every single day for the past 40
Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. MF hat sich mit den Experten getroffen, um herauszufinden, wie sich die am weitesten verbreiteten Trainingsarten noch abstimmen lassen. Alles, was du tun musst:
