Credit: SOK Studio / Shutterstock Whether you’re aiming to sculpt your physique, enhance athletic performance, or simply get through daily challenges a little bit easier, resistance training has been shown to be the key to a more fit life. (1) “Resistance training”, however, is a broad term for many different ways to strengthen your muscles.
HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr live im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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Schaffe selbst die Ursachen für das, was Du verwirklichen möchtest! Alles was du in dich aufnimmst kann dich entweder mit Energie versorgen und dir Vitalität schenken oder es kann dir Energie rauben und deine Vitalität zerstören. Das bedeutet, letztendlich wirst du zu dem, was du isst, trinkst, denkst, fühlst und verdauen kannst. Es liegt allein
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Want to feel better, look sexier, and live longer? Walk more. As health advice goes, it’s not exactly earth shattering. But it’s often ignored. As a species, walking is what we do best. In fact, it’s probably how your ancestors got from Africa to where they eventually settled.1 The standardized movement guidelines of thirty minutes per day
