How to fix—or prevent—nagging spasms, discomfort, and achiness in your back. This is adapted from Dr. Jordan Metzl’s Running Strong: The Sports Doctor’s Complete Guide to Staying Healthy and Injury-Free for Life. You may not think your lower back has much of a role in running, but when you run, you hold your body vertical, of
Not many people give second thought when they down a soda or energy drink. Each year, Americans consume around 57 gallons of soda per person (1). In fact, people drink more soda than they do water, which has led to major health problems. These drinks not only destroy your bones, but they harm nearly every
Prof. Dr. Dr. Spitzer (Direktor Psychiatrie, Uniklinik Ulm) durchkreuzt die Pläne der TV-Show-Macher: Mobilfunk schädlicher als Asbest Eine „Entwarnungs“-Talkshow zu Handys: Die TV-Show hat das Ziel Smartphones, bzw. digitale Medien in einem guten Licht erscheinen zu lassen. Der Moderator der Show „tut sich schwer“ auf die Aussagen von Prof. Dr. Spitzer einzugehen. Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer von
Foot strike, the darling of minimalism, is overrated. Good form starts with the pelvis and the glutes. Watch a video of Kenenisa Bekele winning a 5,000m or 10,000m, and it is quickly apparent that he and the rest of the world-class pack with him are doing something different from what most of us do every
Carolyn Hartz, from Perth, Australia, also credits her youthful looks to watching portion sizes and having a ‚glass half-full‘ attitude A STUNNING 70-year-old gran has a bikini body many women half her age would kill for – and she puts it down to giving up sugar three decades ago. Carolyn Hartz, from Perth, Australia, stopped eating the sweet
Improving posture and fixing slouched shoulders are important in today’s digital world. With many of us glued to our computers and cellphones, bad posture has become a major issue. Poor posture can develop from slouching, tight muscles, stress, improper sleeping positions, being over weight or having weak muscles. The longer you get into the habit
Wenn etwas mit unserem Körper nicht stimmt, rennen wir zum Arzt. Der verschreibt dann Medikamente oder greift gar zum Messer. Dabei wäre es in vielen Fällen das Beste, einfach zu Hause zu bleiben und abzuwarten, meint Jan Schweitzer. Zum Autor Eva Häberle Nachdem sie ihren Sohn durch ihren Aktionismus auf den Operationstisch gebracht hatten, fassten
Meditation is a practice with a slight image problem. It gets nothing but praise from health and psychology literature, and from our most elite performers. But most people see meditation as a bizarre first step towards a life of Volkswagen vans and Birkenstocks. Meditation undeservedly suffers from many negative connotations and labels. It conjures associations
© Bernhard Schmerl – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Die glutenfreie oder glutenarme Ernährung hat viele gesundheitlichen Vorteile. Gerade chronische Beschwerden lassen sich mit einer glutenfreien Ernährung oft merklich lindern. Viele Menschen starten daher den Versuch, ernähren sich probeweise glutenfrei und beobachten, wie es ihnen geht. So auch unsere Leserin Jana M. (Name geändert). Nach
© peangdao – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Erneut zeigt eine Studie, dass es für die Gesundheit eine grosse Rolle spielt, ob man seinen Proteinbedarf nun vorwiegend mit tierischem oder mit pflanzlichem Protein deckt. Forscher entdeckten im April 2017, dass der Verzehr von tierischem Protein – insbesondere in Form von Fleisch – das Risiko erhöht,
