© gettyimages.de/istetiana Eine Ernährung mit einem hohen Anteil Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen schützt das Gehirn und verzögert im Alter den kognitiven Verfall. Je mehr gesunde pflanzliche Lebensmittel Sie also essen, umso fitter bleiben Sie im Kopf! Ungesunde Ernährung schadet dem Gehirn Wie lange Sie im Alter noch geistig fit bleiben werden, ist nicht allein eine
Restricting calories and getting hungry is no fun. Your mind plays tricks on you and you continually wonder whether attaining visible abs is worth the omission of carbs. Well, a simple switch in starch may be exactly what you need to stay fuller longer and thus reduce cravings for carbohydrates during caloric deficits. Here’s some
iStockphoto Mal wieder nicht zum Training gegangen und stattdessen viel zu viel Zeit am Handy verbracht? Ob Sport, Alltag oder Beziehung: In nur wenigen Schritten lassen sich schlechte Angewohnheiten durch gute ersetzen. Gewohnheitsforscher? Ja, das gibt es wirklich! Und sie öffnen vielen Menschen die Augen für all die Dinge, die man jeden Tag tut, ohne sie
No matter how busy you are, making time to exercise and take care of yourself is really important – and with the 10-week no-gym home workout plan, you can achieve just that. Getting to the gym can sometimes be a pain – it takes up a huge part of your day, especially when considering the travel time
© gettyimages.de/Philipp Nemenz Vitamin D ist für weit mehr zuständig als für gesunde Knochen. Bei fast jeder Erkrankung, so weiss man inzwischen, ist ein niedriger Vitamin-D-Spiegel erkennbar. Wir erklären, wie eine gute Versorgung mit Vitamin D umgesetzt werden kann, welche Lebensmittel Vitamin D enthalten, welche Vitamin-D-Präparate empfehlenswert sind, wie Sonnenschutzmittel einzuschätzen sind und vieles mehr. Vitamin
If you live in North America, there’s a pretty good chance you’re low on vitamin D. According to the journal Nutrition Research, over 42% of U.S. adults are deficient in the nutrient. Harvard University has also estimated that roughly 1 billion people worldwide are deficient in vitamin D – and this isn’t a good thing. Vitamin
© gettyimages.de/scyther5 Wenn das Ergebnis der Obduktion von zwei Dutzend einst sehr lebendiger Mäuse auch auf den Menschen übertragbar ist, könnten die Regierungen der Welt bald von einer Welle von Gerichtsprozessen überrollt werden. Neue Studien deuten auf eine direkte Verbindung zwischen Aluminiumhydroxid in Impfstoffen und Symptomen der Parkinson-Krankheit hin. Zusammenhang Impfzusätze und Parkinson Neue Studien, geleitet
Liebe Sportfreunde, die Intensivität der Sonne lässt nach und wir starten in den Herbst! Jetzt gilt es das Immunsystem zu stärken und warum auch nicht (weiterhin) den Körper?! Daher unsere Herbstaktion: Bei jeder erfolgreichen Weiterempfehlung (Erwerb 10er Karte) erhälst Du jeweils 200€ Nachlass auf die nächste 10er Karte (Zzgl. unseren bekannten Ermäßigungen!).Das Beste: Der von
© gettyimages.de/Oscar Wong Ganz gleich, ob Sie eine Darmreinigung, eine Entsäuerung oder eine Entgiftung durchführen, unser basischer Ernährungsplan für 7 Tage zeigt Ihnen, wie Sie sich während einer Entschlackungskur ernähren können. Ernährungsplan zum Entschlacken Es gibt unendlich viele Entschlackungsmethoden. Die intensivste Form der Entschlackung und inneren Reinigung ist das Heilfasten. Hierbei wird entweder gar nichts gegessen und
There’s no way around it: chronic pain, whether due to an illness, persistent injury, or an acute incident, sucks. If you’re an active or competitive person and you’ve ever been seriously injured or dealt with significant pain, you know that it can be devastating. If you’re a coach or a trainer, you know that keeping a client motivated and
