Foot strike, the darling of minimalism, is overrated. Good form starts with the pelvis and the glutes. Watch a video of Kenenisa Bekele winning a 5,000m or 10,000m, and it is quickly apparent that he and the rest of the world-class pack with him are doing something different from what most of us do every
© fabiomax – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Pflanzliche Milch ist keine Milch – um gleich das Wichtigste vorweg zu nehmen. Pflanzliche Milch wird nur deshalb als Milch bezeichnet, weil sie flüssig, weiss und trinkbar ist und daher rein optisch tierischer Milch ähnelt. In Wirklichkeit handelt es sich bei pflanzlicher Milch ganz einfach um Getränke
Carolyn Hartz, from Perth, Australia, also credits her youthful looks to watching portion sizes and having a ‚glass half-full‘ attitude A STUNNING 70-year-old gran has a bikini body many women half her age would kill for – and she puts it down to giving up sugar three decades ago. Carolyn Hartz, from Perth, Australia, stopped eating the sweet
Improving posture and fixing slouched shoulders are important in today’s digital world. With many of us glued to our computers and cellphones, bad posture has become a major issue. Poor posture can develop from slouching, tight muscles, stress, improper sleeping positions, being over weight or having weak muscles. The longer you get into the habit
Industrielle Tierhaltung ist eines der größten Verbrechen der Menschheit, schrieb bereits der „Guardian“. Die Fleischproduktion verbraucht zu viele Ressourcen, die Umwelt leidet, das Tier wird gequält. Aber geht es auch anders? Ja, wenn wir aufhören, Fleisch zu essen. 600 Gramm Nackensteak für 1,99 Euro bei Aldi Süd? Grund genug für einen Verbraucher drastische Worte gegen
Sitting too long can have many negative effects on the body. Aside from increasing your risk of heart disease, colon cancer and diabetes, sitting all day can leave your glutes atrophied and sore. This is why you need exercises to build up your glutes – not just so they don’t appear flat (I mean, everyone
© Billion Photos – Shutterstock.com (Zentrum der Gesundheit) – Viele Menschen essen sehr schnell oder unachtsam. Sie sehen nebenbei fern, surfen im Netz, lesen oder skypen sogar. Essen ist nichts Besonderes mehr. Wer jedoch abnehmen möchte, sollte sich während des Essens auch ganz und gar auf das Essen konzentrieren. Tut man es nämlich nicht, dann
Muscle soreness is often the biggest factor limiting your performance. It’s hard to get out of bed, every step hurts, and the stairs are your worst nightmare. Some people claim to like muscle soreness, because they think that it means they had a good workout. But define “good.” Is it really good to feel so
Wenn etwas mit unserem Körper nicht stimmt, rennen wir zum Arzt. Der verschreibt dann Medikamente oder greift gar zum Messer. Dabei wäre es in vielen Fällen das Beste, einfach zu Hause zu bleiben und abzuwarten, meint Jan Schweitzer. Zum Autor Eva Häberle Nachdem sie ihren Sohn durch ihren Aktionismus auf den Operationstisch gebracht hatten, fassten
Meditation is a practice with a slight image problem. It gets nothing but praise from health and psychology literature, and from our most elite performers. But most people see meditation as a bizarre first step towards a life of Volkswagen vans and Birkenstocks. Meditation undeservedly suffers from many negative connotations and labels. It conjures associations
