iStockphoto Beim Training war noch alles in Ordnung, doch am nächsten Morgen tut jede Bewegung weh? Keine Sorge: Muskelkater ist kein Drama, kann aber hartnäckig sein. Was hilft dann am besten? Nach dem Trinken kommt der Kater, und nach dem Sport der Muskelkater. Der Schmerz am Tag danach entsteht immer dann, wenn jemand sich beim
(Natural News) For many people, social media provides the ultimate escape, an opportunity to peer into the daily lives of the rich and famous, or even just to see what their neighbors across the road are getting up to. What many of us don’t realize, however, is that several studies have linked social media use
13 Volleyballer des ASV Dachau wagen ein ungewöhnliches Experiment: Für eine wissenschaftliche Studie ernähren sie sich drei Monate vegan. Ist das für Leistungssportler sinnvoll? Gesundheit! begleitet die Mannschaft. Kommentar: Vegane Ernährung ist unser Spezialgebiet: https://marcelschade.com/ernaehrungsberatung/
Getting back in shape is a specific challenge that requires specific mindsets. Trust me, I’ve done it a bunch of times. Back in my twenties, I’d go hard for a year or two with something like boxing or jiu-jitsu, then be a bum for a year, then train for a half marathon or something. Lately,
Bild: Kaya Renz Die Körpermitte in nur zehn Minuten kräftigen? Klappt hervorragend! Wie das effektive Bodyweight-Training aussieht, zeigt Coach und Athletin Kaya Renz in unserem neuen Workout-Video. In nur zehn Minuten dem Traum von einem flachen, definierten Bauch näher kommen? Kein Problem! Dabei sind sichtbare Bauchmuskeln nicht nur schön anzusehen – eine trainierte Körpermitte stärkt
Jeder der schon einmal gewandert ist, weiss, wie gut es unserer Seele, unserem Geist und unserem Körper tut. Sich in der freien Natur zu bewegen ist das Beste, was wir für uns tun können. Kürzlich haben aber Forscher herausgefunden, wie wandern unser Gehirn tatsächlich verändern kann. Wandern gilt als eine der besten Aktivitäten, um die
Ich hatte die Ehre, Dr. Rüdiger Dahlke in meinem Format Schrang TV Talk zu Gast zu haben. Für viele gilt er als einer der ganz Großen der Alternativmedizin. Seine Bücher, wozu unzählige Bestseller wie „Krankheit als Symbol“ und „Krankheit als Weg“ gehören, gelten heute als Standard-Werke bei vielen Ärzten und Therapeuten. Er spricht über die
Patrik Baboumian and James Wilks join us ahead of the release of documentary ‚Game Changers‘ which looks into the truth behind meat, protein and strength and features a number of vegan athletes – such as Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djokovic and Chris Paul. Broadcast on: 07/10/19
Becoming the person we want to be is typically a case of taking action—not once, but over and over again. This is hard to do, particularly within a world that ingeniously inserts technology meant to pull us from those actions that we decided we wanted to adopt. Logically, it makes perfect sense to add a workout five
Ingwer-Shot (Quelle: Pixabay) Die Ingwer Knolle ist schon seit vielen Jahrzehnten als bewährtes Heilmittel gegen Erkältungskrankheiten bekannt. Doch die gesunde Ingwerknolle kann noch weitaus mehr. Ingwer hilft beispielsweise auch gegen Übelkeit und bei Schmerzen. Wer regelmäßig Ingwer konsumiert, kann Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder auch Entzündungen im Rahmen einer Arthritis entgegenwirken. Primär ist Ingwer aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung bekannt.
