Ready to get rock-hard abs right from home? Try this bodyweight circuit from Men’s Health Next Top Trainer 2015 winner Gideon Akande and Ben Boudro, owner of Xceleration Fitness. How You Do It: Hit each move for 30 seconds Rest for 15 seconds between moves Repeat for 4-5 rounds The Moves: Lateral Squat to Reverse
Nach dem Sport erfrischt man sich gern mit einem Softdrink. Keine gute Idee, wie eine New Yorker Studie zeigte, denn die Drinks schaden nachweislich den Nieren und führen zu anhaltender Dehydrierung. Softdrinks schlecht für die Nieren Softdrinks sind alles andere als gesund. Oft enthalten sie Koffein, Aromen sowie Zucker, Fructose-Glucose-Sirup oder Süssstoffe. Inzwischen werden sie
The Moringa herb originates from South Asia, and is also known as “drumstick”. It has powerful antioxidant properties and has been used as a natural medicine in the treatment of various health issues. According to Jillian Levy, CHHC: “Although this plant was initially discovered for its beneficial properties thousands of years ago, only recently has
Schwermetalle und Toxine nehmen wir jeden Tag über die Nahrung, durch die Luft und durch das Wasser auf. Deshalb ist es wichtig den Körper von Zeit zu Zeit zu entgiften. Gerade nach Impfungen muss man den Körper reinigen. Dieser Beitrag soll keine Diskussion über Impfungen entfachen, aber jeder muss irgendwo zugeben, dass nicht alle Inhaltsstoffe
The world has never turned faster. We are chasing the kids out of the house, battling traffic, rushing to meetings, and constantly responding to email. Engulfed by this whack-a-mole lifestyle, many simply conclude they no longer have time to exercise. Yet, there is something else at play, as well. We are busy, no doubt, but that compulsion
Vorab: Das Beitragsbild ist Realität. Während sich Bill und Melinda Gates in Afrika um die Gesundheit der Kinder mittels Impfungen „sorgen“ sind die eigenen Kinder selbstverständlich 100% ungeimpft. Genauso wie das engl. Königshaus, Trumps etc Ist es möglich, dass es von der Natur so sein soll, dass Kinder ihre eigene Immunisierung entwickeln sollen – gesunde
Abnehmen ist oft eine Herausforderung. Noch schwieriger scheint es, das mühsam erreichte Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten. Mit dem nötigen Wissen wird aber sowohl das Abnehmen als auch das Halten des Gewichts zum Kinderspiel. Setzen Sie die folgenden 16 Schlankheitstipps in Ihrem persönlichen Ernährungsplan um. Innerhalb von vier Wochen werden Sie nicht nur abnehmen, sondern
Time seems to be the most important thing in one’s life, only behind family and religion. Being a coach, I see time and time again various things come up. From the kids getting sick, to work keeping you late day after day. Regardless, there is always a way to get a workout in. Consistency will beat
Du willst ein schnelles und effektives Training für einen flachen Bauch? In unserem neuen Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten effektiv an einer definierten Körpermitte arbeitest. Tabata-Training gilt als besonders effektiv, um schnell Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Bereits vier Minuten des intensiven Workouts reichen aus, um
At the beginning of each year, I am super busy with writing personalized plans for people who want to start the year off fresh with goals they want to achieve. They are feeling excited and positive for the changes ahead. It is wonderful that we all have dreams, goals, and visions that give us a true sense
