Intermittierendes Fasten killt deine Pfunde: Fast egal, was du sonst isst – beim Intervallfasten kommt es auf den Rhythmus an. Welche Methoden es gibt, wie Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert und was die Vorteile und Gefahren dabei sind, erfährst du hier. Dazu: Die richtige Ernährung und ein Tagesplan für die 16:8-Variante. Intermittierendes Fasten ist nicht mehr
iStockphoto Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit. Du willst auf Süßigkeiten, Fast Food oder sogar komplett auf Nahrung verzichten? Mit diesen Tipps gelingt es dir, durchzuhalten und Versuchungen zu widerstehen. Mit dem Aschermittwoch wird die christliche Fastenzeit eingeläutet, die traditionell bis Ostern andauert. Sechs Wochen lang freiwillig auf Nahrung oder bestimmte Luxusgüter zu verzichten, wird auch
(Natural News) Intermittent fasting is quickly becoming one of the most popular diet protocols around. While there are many different ways to fast, proponents of intermittent fasting (IF) say that this new method for eating helps support weight loss efforts and comes with an array of health benefits. A recently published study has further confirmed
Intermittierendes Fasten – auch Intervallfasten genannt – ist derzeit enorm beliebt. Der Grund dafür ist schnell erklärt: Man fühlt sich ungemein wohl dabei und muss nicht einmal wirklich fasten, kann also im Grunde die gewohnte Kalorienmenge zu sich nehmen. Auch auf viele chronische Erkrankungen wirkt sich das Intervallfasten äusserst positiv aus. Und beim Abnehmen soll
Das Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt) beschreibt einen bestimmten Essrhythmus. Man isst nur zu bestimmten Zeiten, während man zu anderen Zeiten konsequent nichts isst. Das Intervallfasten kann auf ganz unterschiedliche Weise durchgeführt werden. Manchmal wird die Kalorienmenge begrenzt, meist aber geht es nur darum, die Nachtfastenzeit möglichst lange durchzuhalten. Suchen Sie sich jene Methode aus,
Immer mehr Menschen legen öfter einen Fastentag oder sogar eine Fastenkur ein: Der Verzicht auf Alkohol, Fleisch oder Süßigkeiten hebt die Stimmung, entgiftet den Körper und stärkt das Immunsystem. Die Auswahl dazu ist riesig. Wir stellen sechs der bekanntesten Fastenkuren vor. Der Aschermittwoch markiert den Beginn der Fastenzeit. Und während sie noch immer bedeutsam ist für viele Menschen,
