Telomeres are the hot topic of cutting edge longevity science. It was just a few years back (2009) that Elizabeth Blackburn, Carol Greider and Jack Szostak were awarded the Nobel Prize in the “Physiology or Medicine” category for discovering caps that protect the ends of chromosomes from free radical damage and the correlating signs of illness
Schon unsere Großmütter wussten die roten Rüben zu schätzen: Sie ist nicht nur ausgesprochen schmackhaft, sondern wie Großmütter zu sagen pflegen „eine wahre Schatzgrube für unsere Gesundheit“. Doch was steckt in dieser Schatzgrube? Rote Bete – Jungbrunnen und Kraftspender Die Rote Bete ist eine Rübe, die es wirklich in sich hat. Die auffällige rote Farbe ist
Wer sich gesund ernährt, kann offenbar seinen Alterungsprozess verlangsamen bzw. seine Zellen vor einer zu schnellen Alterung schützen – so Forscher der University of Michigan. Die Basisregeln einer gesunden Ernährung lauten gemäss den Wissenschaftlern folgendermassen: Viele Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte essen sowie Zucker, Salz und verarbeitete Fleischprodukte (Wurst, Schinken) meiden. Hält man sich daran, dann
Let’s face it: most of us know what we need to do to better our health—whether that be exercising more regularly, cleaning up our diets, getting more sleep, or reducing stress. Everyone has their own unique barriers on the path to health and fitness, but the main objections we hear from our busy professional clients are a
(Natural News) Renowned family physician and ten-time #1 New York Times bestselling author Dr. Mark Hyman has listed five superfoods that you should integrate into your diet today. Plant foods According to Dr. Hyman, this food group represents a vast array of vegetables that contains up to 25,000 compounds that are beneficial for the health. According to a study published
Das Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt) beschreibt einen bestimmten Essrhythmus. Man isst nur zu bestimmten Zeiten, während man zu anderen Zeiten konsequent nichts isst. Das Intervallfasten kann auf ganz unterschiedliche Weise durchgeführt werden. Manchmal wird die Kalorienmenge begrenzt, meist aber geht es nur darum, die Nachtfastenzeit möglichst lange durchzuhalten. Suchen Sie sich jene Methode aus,
Eine gesunde basenüberschüssige Ernährung sollte zu 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln und zu 20 bis 30 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Da es gute und schlechte säurebildende Lebensmittel gibt, ist es erforderlich, den Unterschied zu kennen. Denn die schlechten Säurebildner sollten konsequent gemieden werden. Nicht immer fällt es leicht, das richtige Verhältnis zwischen
Zitronenwasser ist äusserst gesund. Es wirkt basisch, hemmt Entzündungen, fördert die Verdauung und hilft beim Abnehmen. Zitronenwasser ist überdies schnell gemacht. Sie pressen eine halbe Zitrone aus und giessen den Zitronensaft in ein Glas Wasser. Jetzt geben Sie einen Tropfen Stevia oder eine Prise Xylit hinzu. Fertig ist das Zitronenwasser. Natürlich kann das Zitronenwasser auch
Die basische Ernährung ist essentiell für unsere Gesundheit und bereits viele Menschen achten darauf, ihre Ernährung zu 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmittel zusammen zu stellen. Immer mehr Menschen leiden heute an Übersäuerung. Eine Übersäuerung des Organismus kann jedoch nachweislich zu Hunderten von Erkrankungen führen! Durch einseitige Ernährung und eine Lebensweise, in der Stress,
Erich Hambach erklärt im Gespräch mit Jo Conrad die wunderbaren Eigenschaften der Nutzpflanze Hanf, aus deren Zigtausende Produkte gewonnen werden können und viel effektiver in der Papierherstellung, für Heilmittel, Textilien, Bodenregeneration usw. usw. eingesetzt werden kann. Original und Links bei Bewusst.tv
