Direct ab training is essential for strength, power, and building a good-looking midsection. Check out these detailed training plans to get results. Your abs may be under a layer or two of fat but the solution isn’t only in the kitchen. Yes, nutrition has a lot to do with how lean you can get and how quickly you can
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
Want to pack on size? The right plan will deliver results, build muscle, and improve recovery. Here’s everything you need to know. Ask 100 people in the gym what their goal is, and it’s a safe bet you’ll hear “I wanna get bigger” more often than not. There’s certainly nothing wrong with wanting to transform
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
Perfekt für Zwischendurch oder als Teil Deines Trainings. Die 8-Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule: – Spüre wie deine Bandscheiben Platz bekommen – Nimm wahr wie die Energie wieder frei in deiner Wirbelsäule fließen kann – Die Dehnung der Rückenmarknerven führt zu einer allgemeinen Belebung des Nervensystems Mehr unter LenaSommer.com
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Innerhalb von 60 Minuten erlebst Du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
NEW GAINS WITH OLYMPIC LIFTING When it comes to hypertrophy, intelligently changing exercises is an effective way to spark new growth. And certain Olympic lifting variations work very well for this. See, it becomes increasingly harder to keep stimulating adaptations (muscle growth) when your body becomes adapted to a type of stress. When you introduce
MANA – die Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr live auf Twitch und YouTube. Innerhalb von 60 Minuten erlebst Du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Eure Lena & Marcel LenaSommer.com MarcelSchade.com
Liebe Sport- und Naturfreunde 🙂 Es geht wieder los! Ab in die Hügel, Berge und Wälder Bayerns/Österreichs! Schau gerne vorbei: marcelschade.com/fitventure/ Viele Grüße, Marcel
