Converting your garage into a home gym is one of the smartest fitness investments you can make. With no monthly fees and 24/7 access just steps from your living room, a garage gym offers convenience and value that commercial gyms simply can’t match. However, the foundation of any effective garage gym isn’t the equipment—it’s the flooring beneath
Wir sind nun auf bookretreats gelistet und bis Ende August gilt der Frühbucherpreis für fitVenture Mallorca im November. Die Gelegenheit die Tour im Detail anzuschauen. Du findest dort Videos, Bilder und eine ausführliche Beschreibung. Schau gerne vorbei: https://bookretreats.com/r/7-day-fitventure-your-active-adventure-vacation-mallorca-spain
Erlebe fitVenture Mallorca 🏝✨ Inmitten der herrlichen Natur der Insel vereinen wir die besten Elemente aus dem funktionellen Training mit sportlichen Ganztagestouren. Deine Trainer: Lucy Niller, Lena Sommer, Dr. Till Sukopp, Henning Leppek, René Schade und Marcel Schade. Traumfinca 🏡🌴🍊 und viel Natur zu entdecken. Fotos, Videos, Neuigkeiten: https://www.facebook.com/groups/1668828534024342/ ➡️ Details und Anmeldung: https://marcelschade.com/fitventure-mallorca/
HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In wenigen Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen oder enorm viele Kalorien zu verbrennen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem
Falls Du auf einer einsamen Insel jemals strandest und bis zu Deiner Rettung fit bleiben magst… wir empfehlen dazu die Burpees! 🙂 Sporturlaub fitVenture Mallorca – Frühbucherpreis bis Ende August. Details findest Du hier: https://marcelschade.com/fitventure-mallorca/
Im November ist es wieder soweit! Sporturlaub fitVenture Mallorca vom 17. bis 23. November. Schau Dir gerne unsere fitVenture-Facebookgruppe an. Dort findest Du Bilder, Videos und Erfahrungen von den früheren Touren. Vielleicht funkt es und Du willst mitmachen! Wir freuen uns auf Dich! Deine fitVenture Trainer
A new study launching April 7 may reshape how thousands of functional athletes train. Led by Wod Science and senior exercise physiologist Gar Bennet, the “Hybrid 2.0” project is a direct response to one of the most hotly debated topics in fitness science: Does training strength and conditioning together compromise performance? The new study builds on last year’s
Gezieltes Beckenbodentraining kann enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen – und zwar für die Frau UND den Mann! Beckenbodentraining ist bei Blasenschwäche (Inkontinenz) die Therapie der Wahl und hilft hier besser als medikamentöse Behandlungen. Auch bei Reizblase, vorzeitigem Samenerguss und Gebärmuttersenkungen ist das Beckenbodentraining wichtig. Eine erste Anleitung für Ihren Einstieg ins Beckenbodentraining finden Sie
Tired of that stubborn belly fat? Forget endless crunches! Research reveals the surprising truth about exercise and belly fat loss. Discover the specific cardio workouts proven to melt away visceral fat faster than anything else. But that’s not all. We’ll uncover the hidden role of stress, sleep, and even your hydration habits in banishing belly fat
For those struggling to find time for the gym, Dr. Mike Israetel from Renaissance Periodization (RP Strength) has shared a time-efficient workout strategy in his latest YouTube video. This science-backed approach allows individuals to build muscle and shed fat with just four 30-minute workouts per week—totaling only two hours. By focusing on compound movements, supersets, and high-rep training, this program delivers maximum muscle
