FIT FOR FUN Tipps für ein gesundes Mindset in Zeiten des Lockdowns sind allgegenwärtig. Lea Light geht es praktischer an und hat eine Übungsabfolge kreiert, die in nur sieben Minuten für mehr Entspannung sorgt. Sport muss nicht immer fordern, sondern darf auch einfach mal nur gut tun. LeaLight hat dazu eine rein entspannende Übungsabfolge kreiert.
So many of our behaviors are the default of a faulty environmental set-up. An alarm, a pre-staged gym bag, and a drawer full of healthy snacks can go a long way. But, say your environment is designed to the hilt and your plan is impeccable. You still have to show up and execute. People throw all their
(Natural News) For many people, social media provides the ultimate escape, an opportunity to peer into the daily lives of the rich and famous, or even just to see what their neighbors across the road are getting up to. What many of us don’t realize, however, is that several studies have linked social media use
Getting back in shape is a specific challenge that requires specific mindsets. Trust me, I’ve done it a bunch of times. Back in my twenties, I’d go hard for a year or two with something like boxing or jiu-jitsu, then be a bum for a year, then train for a half marathon or something. Lately,
Jeder der schon einmal gewandert ist, weiss, wie gut es unserer Seele, unserem Geist und unserem Körper tut. Sich in der freien Natur zu bewegen ist das Beste, was wir für uns tun können. Kürzlich haben aber Forscher herausgefunden, wie wandern unser Gehirn tatsächlich verändern kann. Wandern gilt als eine der besten Aktivitäten, um die
Smartphone, Tablet und Co. haben auch bei den Jüngsten einen immer höheren Stellenwert eingenommen. Kinderärzte warnen jetzt allerdings in einer neuen Studie vor zahlreichen gesundheitlichen Risiken durch die erhöhte Medienbelastung bei Kindern und Jugendlichen. E-Mails beantworten, Social Media checken, Überweisungen tätigen – Smartphones sind aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Dass die elektronischen Geräte bereits fester Bestandteil
Jede Musik die wir hören ist auf eine bestimmte Tonhöhe eingestellt. Man spricht hierbei von dem sogenannten Kammerton. Dieser Ton befindet sich in den meisten Ländern der westlichen Welt auf einer unnatürlichen Frequenz von 440 Hertz und wurde im Jahre 1939 auf einer internationalen Stimmtonkonferenz festgelegt. Die Einheit Hertz misst die Frequenz und gibt die
Source: Boosting Brain Function with Dr. Lana Morrow, Neuroscientist and Inventor
In diesem Video erklärt Robert Franz was er machen würde, wenn er Depressionen hätte. Es ist das fünfte Video aus der großen neuen Reihe, in der Robert Franz erklärt, was er machen würde, wenn er eine bestimmte Krankheit hätte. Nachfolgend ein paar Beispiele, wo Ihr einige Produkte online bestellen könnt als Affiliate Links OPC 133
Embodiment-Expertin Maya Onken im Gespräch mit Moderatorin Angela Elis Mini-Interventionen für gute Laune – Mit nur drei Handbewegungen wieder glücklich sein. Wie das geht, weiß Maya Onken, Expertin für „Körperwissen“ (auch „Embodiment“ genannt) und Geschäftsführerin der “Onken Academy” in der Schweiz. Wir kennen das ja alle, ein mulmiges Bauchgefühl oder Herzrasen zum Beispiel. Das alles
