Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. Heute: Das Ober-/Unterkörper Splittraining DIE THEORIE Das Splittraining für Ober- und Unterkörper ist eine gute Option für Sportler mittleren Niveaus. Dies
Jassin Rosstem bekam schon mit 17 Jahren Krebs und durchlief Operationen und Chemotherapie, bis er durch eine völlige Umstellung seines Lebens eine komplette Gesundung erfuhr. Er unterhält sich mit Jo Conrad über den Einfluß von Ernährung, Bewegung und Denkweisen auf die Gesundheit und wie frappierend eine Umstellung sich auswirken kann. Er hat ein Büchlein geschrieben
Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und
Sam Johnston after his daily run. PHOTOGRAPH COURTESY OF SAM AND CHUCKIE JOHNSTON Hurricanes, sprained ankles, and pneumonia haven’t stopped 75-year-old Sam Johnston. Sam Johnston has a peculiar theory on running. “I always tell everyone that it cures everything,” says the 75-year-old Naples, Florida resident who has run every single day for the past 40
Dein Training ist mehr als die Summe deiner Übungen, deiner Gewichte oder der Sätze und Wiederholungen, durch die du dich quälst. Dreh an ein paar Stellschrauben, um persönliche Bestleistungen aufzustellen, statt deine Zeit zu vergeuden – und das, ohne das Training zu verkomplizieren. MF hat sich mit den Experten getroffen, um herauszufinden, wie sich die am weitesten verbreiteten Trainingsarten noch abstimmen lassen. Alles, was du tun musst:
So you bench press, hit the squat rack, and watch your calories and do your cardio. You do sets and reps and follow your weekly split, but maybe you’re ready for a change. Your crazy friend is always asking you to try CrossFit, but you aren’t sure what it’s all about. Simply put, CrossFit is a fitness program
Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens und unserer Gesundheit. Ernährungsveränderungen werden in Fällen von ernsthaften gesundheitlichen Problemen empfohlen und es gibt Beweise, das schlechte Ernährungen mit schweren Krankheiten wie Diabetes und Krebs verbunden sind. Ein säurehaltiger Körper ist eine der Hauptursachen für Krebs. Um diese schreckliche Krankheit zu verhindern, musst
Teil I: Teil II: Quelle: http://quer-denken.tv 2. September 2017 Elektro-Smog – ein Thema, das auch in Fachkreisen immer mehr Gehör findet und über dessen Gefahrenpotential viele noch immer nicht Bescheid wissen. Ob Smartphone, Laptop, Fahrzeuge, Mikrowellengeräte oder Funkmasten, wir alle sind permanent den schädlichen Risiken der elektromagnetischen Strahlung ausgesetzt. Die Folgen gehen von Unwohlsein, Schlafproblemen
I’m a big fan of kettlebells. Kettlebells are by far the most effective and convenient conditioning tool around. I would choose a single kettlebell over a gym membership any day of the week. The freedom that the kettlebell gives is unmatched by any gym machine, and you can use a kettlebell to workout anywhere. You can use
You’ve probably heard fitness gurus preach time and again that in order to start losing fat you need to be consuming fewer calories than you are burning. And, if you’re like most, you’re probably trying to get your body into fat burning mode either by going on an even stricter diet (and hoping all the weight won’t
