(Zentrum der Gesundheit) – Proteinshakes sind beliebter denn je. Ob zur Förderung des Muskelaufbaus, zum schnellen Abnehmen, zur Regeneration nach Krankheiten oder auch einfach zur Nahrungsergänzung – fast jeder kann einen Grund dafür finden, ab sofort zum Proteinshake zu greifen. Herkömmliche Proteinshakes erfüllen selten die Kriterien eines gesunden Proteinshakes. Meist bestehen sie aus tierischen Proteinen
EFT (Emotional Freedom Techniques) represents a major breakthrough in the treatment of anxiety, PTSD, depression, and a wide variety of other mental and physical issues. With so many military service personnel suffering from posttraumatic stress disorder (PTSD) and other serious conditions, we desperately need interventions that are effective in brief treatment time frames. Veterans receiving treatment
Here is a warning before you move any further: Volume training is not for the faint hearted. You will have to go through some intense workout and train hard. But, if you are someone tired of the usual routine, not seeing significant gain in your muscles and want to try something new, you have reached
© Syda Productions – Fotolia.com (Zentrum der Gesundheit) – Über gesunde Ernährung lässt sich sehr viel schreiben. Dieser Artikel ist jedoch für all jene gedacht, die keine Lust oder Zeit zum Lesen haben, aber dennoch in aller Kürze die wichtigsten Regeln einer gesunden Ernährung kennen lernen möchten. Es handelt sich um Regeln, die keinen grossen
SHUTTERSOCK Charge up your metabolism with an ice-cold glass You know that guzzling water can help take the edge off your hunger and nix the urge to snack in between meals. But guess what? That’s not the only way that having plenty of water can help you reach your weight lossgoals. You shouldn’t just be
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Kurkuma wird in vielen asiatischen Ländern als Gewürz verwendet und gilt als eines der wirksamsten Naturheilmittel überhaupt. Die gelbe Wurzel wirkt entzündungshemmend, schmerzstillend, krebshemmend und kann Schwermetalle aus dem Körper leiten. Einer aktuellen Studie zufolge soll Kurkuma auch gegen Depressionen sehr wirksam sein. Rezept Kurkuma Limonade 4 Gläser kaltes Minralwassr 2 Teelöffel Kurkuma-Pulver (Bio-Qualität) 3-4
Feldsalat ist einer der vitaminreichsten Winter-Salate und gerade in den kalten Monaten aufgrund seines hohen Eisen, Vitamin C und Provitamin-A Gehaltes sehr zu empfehlen. Zusätzlich punktet Feldsalat mit Folsäure, die die Zellbildung unterstützt. Kombiniert mit einem leckeren, fruchtigen Dressing aus der erfrischenden Maracuja-Frucht, die zu den Obstsorten mit dem höchsten Magnesium- und Phospor-Anteil gehört, sorgt
Here’s what you need to know… Targeting stubborn body fat and „spot reduction“ are two different things. It’s possible to get rid of stubborn body fat through diet, exercise, and supplementation. Subcutaneous fat is more stubborn than visceral fat and intramuscular fat. For women, it’s located around the butt, hips, and thighs. For men, it’s
Published on 20 May 2016 Wir leben im Zeitalter der Angst: Arbeitslosigkeit, Krankheit und Tod sind nur drei von zahllosen Ängsten, unter denen immer mehr leiden. Allein in Deutschland sind Millionen Menschen von Ängsten betroffen, die behandelt werden müssen. Doch oft werden diese Ängste nicht oder auch falsch behandelt und hindern die Betroffenen an einem
