You can have the best training plan in the world, but if your mindset is out of whack, you’re doomed. Here are six motivation methods to reset your mindset for body transformation. 1 Set Realistic Expectations for Your Body Transformation Not making progress in the gym zaps your motivation faster than a speeding bullet. Most lifters
Im Wald gibt es kein WLAN, aber ich verspreche dir, dass du dort eine bessere Verbindung findest wirst. Den Spruch kann ich persönlich nur zustimmen. Es gibt Zeiten, da bin ich fast täglich im Wald unterwegs. Ich genieße die Ruhe, das unkomplizierte, die Schönheit, Freiheit…. Immer wenn ich in den Wald gehe, lasse ich die
Es ist ein Netzwerk für Kommunikation – Mobilfunkfrequenzen schädigen es! Hast Du schon mal von einer Fachzeitschrift für Bindegewebe gehört oder in einem Wissenschaftsmagazin einen „atemberaubenden Bericht“ von einem internationalen Forschungsteam über das Bindegewebe gelesen? Eher nicht. Dem Bindegewebe ist es bis jetzt irgendwie nicht gelungen in die Riege der meist besprochenen Organe aufzusteigen. Das ist sehr schade, denn das
Lentils, tofu, and tempeh, oh my! While some vegan protein sources are obvious, a few foods on this list may surprise you. Ss long as people keep asking about it, we’ll keep talking about protein. The subject is a seemingly never-ending black hole of conversation when it comes to vegan diets, but it really doesn’t
Bild: Flamingo Images / Shutterstock Trotz eventueller Corona-Beschränkungen und zu viel Ablenkung zu Hause: Mit diesen 10 Motivations-Tricks powerst du dich wieder gerne beim Workout aus Draußen ist es kalt und nass, zu Hause fehlt der Platz um sportlich richtig durchzustarten? Es sind aber nicht nur das Wetter oder die Corona-Beschränkungen, die dir mit Tests,
Selbstversorger zu werden ist eine große Aufgabe. Möchte man wirklich (fast) alles selbst erzeugen, wird man viel Zeit benötigen, doch einen gewissen Prozentsatz kann jeder relativ einfach zu seiner Versorgung beitragen und spart damit jede Menge Geld. Zudem verbringt man Zeit in der Natur. Unsere 10 Tipps für Gesundes aus der Natur verraten wir euch
A study[1] published last week in the American Journal of Clinical Nutrition found that dietary protein derived from plant sources built muscle just as well as protein from meat sources. However meat also comes with additional components that are harmful to our health, including antibiotic residue, hormones, saturated fat, trans-fats, endotoxins, cholesterol, Neu5Gc, heterocyclic amines and
Nicht ohne Grund nennen wir Menschen den Planeten, auf dem wir leben, „Mutter Erde“. Denn alles, was auf ihr lebt, entsteht aus ihr und wird von ihr genährt. Dabei fangen wir erst gerade an zu verstehen, wie unglaublich intelligent und in sich abgestimmt all dieses Leben ist. Im Makroformat, wie im Mikroformat. ➥ Autor: Niki Vogt Mutter
A NEW GENERATION OF SHOULDER EXERCISES We’ve all done standard overhead pressing and lateral raising. The basics work, but if your progress has stalled or you’re getting overuse injuries, it’s time to shake up your training with some new shoulder exercises or a new twist on an old favorite. Check these out: 1 The Z Press
Habt ihr schon einmal Ingwer Sirup probiert? Wenn nicht, dann müsst ihr den unbedingt probieren. Er ist unglaublich lecker und gilt nebenbei als altes Hausmittel gegen Husten, Halsschmerzen und belegte Stimme. Außerdem stärkt er die Abwehrkräfte. Wenn man den Sirup in schöne Flaschen abfüllt und schön beschriftet hat man auch ein tolles selbstgemachtes Geschenk, das
