Bild: © istockphoto.com/tashka2000 Spirulina – Neun gute Gründe für die tägliche Einnahme Die Spirulina Alge wird der Kategorie Superfood zugeordnet. Das ist auch durchaus legitim, denn dieser Superlativ beschreibt Lebensmittel, die ein wahres Füllhorn an Nähr- und Vitalstoffen enthalten, über unzählige Enzyme verfügen, einen hohen Chlorophyllgehalt aufweisen und insgesamt eine basische Wirkung auf den Organismus
iStockphoto Nach dem Aufwachen fühlt sich der Körper durch die Müdigkeit oft wie gelähmt an. Um jetzt etwas Energie in die müden Knochen zu bekommen, ist nicht zwingend Kaffee erforderlich. Diese fünf Tipps helfen genauso gut. Bei der langanhaltenden Dunkelheit im Winter fällt es vielen Menschen wohl schwerer, morgens in die Gänge zu kommen –
© gettyimages.ch/fcafotodigital Eine Saftkur ist eine angenehme Form der Entschlackung und Entgiftung. In unserer Anleitung für eine 7-Tage-Saftkur lernen Sie köstliche Saftkombinationen kennen – mit erstaunlichen Auswirkungen auf Gesundheit, Gewicht und Leistungsfähigkeit. Eine Saftkur liefert eine Fülle an Vitalstoffen Säfte liefern zahlreiche natürliche Vitalstoffe, Enzyme und Antioxidantien. Sie versorgen überdies mit sekundären Pflanzenstoffen, bioverfügbaren Mineralstoffen
iStockphoto Beim Training war noch alles in Ordnung, doch am nächsten Morgen tut jede Bewegung weh? Keine Sorge: Muskelkater ist kein Drama, kann aber hartnäckig sein. Was hilft dann am besten? Nach dem Trinken kommt der Kater, und nach dem Sport der Muskelkater. Der Schmerz am Tag danach entsteht immer dann, wenn jemand sich beim
13 Volleyballer des ASV Dachau wagen ein ungewöhnliches Experiment: Für eine wissenschaftliche Studie ernähren sie sich drei Monate vegan. Ist das für Leistungssportler sinnvoll? Gesundheit! begleitet die Mannschaft. Kommentar: Vegane Ernährung ist unser Spezialgebiet: https://marcelschade.com/ernaehrungsberatung/
Bild: Kaya Renz Die Körpermitte in nur zehn Minuten kräftigen? Klappt hervorragend! Wie das effektive Bodyweight-Training aussieht, zeigt Coach und Athletin Kaya Renz in unserem neuen Workout-Video. In nur zehn Minuten dem Traum von einem flachen, definierten Bauch näher kommen? Kein Problem! Dabei sind sichtbare Bauchmuskeln nicht nur schön anzusehen – eine trainierte Körpermitte stärkt
Jeder der schon einmal gewandert ist, weiss, wie gut es unserer Seele, unserem Geist und unserem Körper tut. Sich in der freien Natur zu bewegen ist das Beste, was wir für uns tun können. Kürzlich haben aber Forscher herausgefunden, wie wandern unser Gehirn tatsächlich verändern kann. Wandern gilt als eine der besten Aktivitäten, um die
Ich hatte die Ehre, Dr. Rüdiger Dahlke in meinem Format Schrang TV Talk zu Gast zu haben. Für viele gilt er als einer der ganz Großen der Alternativmedizin. Seine Bücher, wozu unzählige Bestseller wie „Krankheit als Symbol“ und „Krankheit als Weg“ gehören, gelten heute als Standard-Werke bei vielen Ärzten und Therapeuten. Er spricht über die
Ingwer-Shot (Quelle: Pixabay) Die Ingwer Knolle ist schon seit vielen Jahrzehnten als bewährtes Heilmittel gegen Erkältungskrankheiten bekannt. Doch die gesunde Ingwerknolle kann noch weitaus mehr. Ingwer hilft beispielsweise auch gegen Übelkeit und bei Schmerzen. Wer regelmäßig Ingwer konsumiert, kann Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden oder auch Entzündungen im Rahmen einer Arthritis entgegenwirken. Primär ist Ingwer aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung bekannt.
