Credit: Real Sports Photos / Shutterstock In some gym circles, you’re not considered a “true” lifter if nobody has ever asked you, “How much do you bench?” This fundamental exercise is the archetypal test of upper body strength and size. Yet, you might’ve seen this scene happen in person or in a viral video: a
Memory lapses, colloquially referred to as occasional „senior moments,“ can occur at any age. Evidence shows that aging alone is generally not a cause of cognitive decline. Here are some science-proven ways to keep your brain healthy and sharp, and preserve your mental abilities as you get older. Incorporate simple brain exercises into your
5 Lateral Raise Variations That Actually Work How to Build Wide Delts The medial delts are hard to hit, even with standard lateral raises. But these variations add shoulder width in record time. Check ‚em out. Building capped shoulders is equal parts effort and intelligent programming. Pressing lifts trigger plenty of anterior head growth, and
MANA – die harmonische Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr live im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten
HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In wenigen Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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For those experiencing anxiety and depression, lacing up their running shoes proves to be a better choice instead of taking drugs, according to a study. The May 15 study published in the Journal of Affective Disorders found that running as therapy for anxiety and depression outperforms the effects of prescription antidepressants on mental and physical health and overall well-being
Credit: MilanMarkovic78 / Shutterstock Shoulder strength improves almost every upper body lift. Bigger shoulders improve every physique. Here are detailed plans to get both. Training the shoulders may not be at the top of the list for most lifters. It doesn’t even make the list at all for some, and they skip it entirely. But
Wenn man in Sydney lebt ist Bali ein beliebtes Reiseziel. Oft Bali=Mallorca der Australier. Lass Dich inspirieren von einer wunderbaren Kombination: Laufen am Strand, der Schlingentrainer an einer Palme und mit guten Blutfluss in den Armen wieder laufen. Ein Traum – musst Du unbedingt ausprobieren! 🥳 Selbstverständlich begleiten wir Dich gerne bei Deinem nächsten Urlaub
Das Jahr 2024 rückt immer näher und somit auch die entsprechende Planung für die Urlaubstage. Wir bieten Dir die Chance Dich zu begleiten und bei sämtlichen Gesundheitsthemen an Deiner Seite zu sein. Besprechen Deine Wünsche und Ziele vor dem Urlaub und planen mit Dir zusammen die Umsetzbarkeit. Deine „Wohlfühl-Balance“ wird sich immer im positiven Bereich
