An observational study1 of nearly 18,000 participants found that those with high fitness at middle age were significantly less likely to die from heart disease in later life, even if they were diagnosed with depression. In analyzing cardiovascular fitness in midlife and comparing the data with the incidence of lower cardiovascular mortality after depression past 65 years
„Fluor gehört in die Zahnpasta, um Karies zu verhindern.“ Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Dabei ist seit langem bekannt, dass Fluorid ein biologisch nicht abbaubares Umweltgift ist. Immer mehr wissenschaftliche Studien dokumentieren die verheerenden Auswirkungen von Fluorid auf die Gesundheit. Die Schulmedizin interessiert das nicht. Zahnschmerzen kann man einfach vorbeugen – und das auch noch günstig
There are 6 tutorial videos in the Kettelbell Basics Tutorial Series here. They will cover all the fundamentals of movement that you need to begin, reshape, or refresh your kettlebell practice. The videos are free but do require you to register to use. We suggest you follow them in the order below, but as you develop
In this post I’m going to outline the collective body of current research on CBD and Hemp Extract with relation to Inflammation. There is a decent amount of research to this point, all indicating pretty impressive benefits of CBD for inflammation, typically looking at inflammation biomarkers (indicators) and positive improvements when subjects use CBD or Hemp Extract over the
This training method burns a whopping 400 calories in just 20 minutes. Check it out Burn 400 Calories in 20 Minutes So one day you woke up and discovered that the carb monster has surreptitiously absconded with your abs. Pffft! Gone. Left in their place is a fleshy version of Nebraska terrain – smooth, featureless.
Das Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt) beschreibt einen bestimmten Essrhythmus. Man isst nur zu bestimmten Zeiten, während man zu anderen Zeiten konsequent nichts isst. Das Intervallfasten kann auf ganz unterschiedliche Weise durchgeführt werden. Manchmal wird die Kalorienmenge begrenzt, meist aber geht es nur darum, die Nachtfastenzeit möglichst lange durchzuhalten. Suchen Sie sich jene Methode aus,
Sehr viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Stress, der mit zunehmendem Alter stärker werden kann. Stress ist nicht nur eine Herausforderung für die Erfahrung, sondern kann zu vielen verschiedenen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Bluthochdruck führen. Die meisten Menschen leiden unter moderatem bis hohem Stress, was es schwierig macht, klar zu denken und
I have worked with many different athletes over the years. For each one that presents with persistent back pain or injury it usually comes down to missing one element of core training. Everyone knows the exercises. I’m not here to teach you a new type of amazing fix-all core exercise; it’s the implementation of holistic core
Most people’s conceptions of exercise fit in nice tidy boxes—cardio, yoga, strength training, upper body, or lower body, and so on. Categorization is very useful for creating a sense of fitness in a world where we’ve become completely disconnected from the body once so vital in ensuring our survival. Flowing between modalities and using
Eine gesunde basenüberschüssige Ernährung sollte zu 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln und zu 20 bis 30 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Da es gute und schlechte säurebildende Lebensmittel gibt, ist es erforderlich, den Unterschied zu kennen. Denn die schlechten Säurebildner sollten konsequent gemieden werden. Nicht immer fällt es leicht, das richtige Verhältnis zwischen
