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05OKT., 2023
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MANA – Marcel zerbricht unter Belastung – Lena macht locker weiter 🏋🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

[su_youtube url=“https://youtu.be/e6Wbq0vBU2w“] MANA – die harmonische Kombination von funktionellem Training und Yoga. Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr live im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Erlebe ein physisch forderndes Ganzkörpertraining gefolgt von einer dehnenden und entspannenden Yoga-Einheit. Begleitet uns von STARK zu SANFT mit Marcel und Lena. Viel Spaß mit MANA 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit
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05OKT., 2023
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AlltagsAuszeit am 28.10.2023

bewusst – gesund – inspirierend Am 28. Oktober dürfen Lena Sommer und ich Dich in der schönen Rottal Terme in Bad Birnbach zu einer AlltagsAuszeit herzlich einladen! Einen ganzen Tag lang kannst Du alles tun, was Deinem Leib und Geist richtig gut tut: Bewegung, Entspannung, gesunde Ernährung, Heilbaden oder Saunieren. Lena und ich möchten Dich bewusst inspirieren die gesunden Erfahrungen
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03OKT., 2023
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Wie kann ich abnehmen? Diese Getränke sind wahre Fettkiller & kurbeln den Fettstoffwechsel an! (Video)

Wie wäre es, wenn Sie einfach Ihr Fett wegtrinken könnten? Vielleicht nicht alles und auch nicht durch irgendwelche teuren Wundershakes aus dem Internet? Sondern wenn Alltagsgetränke genau das sind: Fettkiller? Die gute Nachricht ist, dass wir durch die Wahl unserer Getränke einen sehr großen Einfluss auf unsere Fettverbrennung nehmen können. Eins der Getränke weist in
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01OKT., 2023
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HIIT Online – 5 Übungen für Deine Kraft und Ausdauer 🔥

HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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30SEP., 2023
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Deutschland isst sich krank! (Interview Markus Strauss) (Video)

Marc Friedrich im Interview mit Dr. Markus Strauß Wie gesund ist unser heutiges Essen? Ungesünder denn je, meint Wildpflanzen- und Baumexperte Dr. Markus Strauss. Wörtlich sagt er “Wir essen heutzutage nur noch Müll”. In diesem spannenden Interview geht es heute mal nicht direkt um Politik oder Wirtschaft, diesmal kommt das hohe Gut der Ernährung dran. Zusammen
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24SEP., 2023
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HIIT Online – Vollgas-Tabata erweckt das 🔥 in Dir!!

HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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21SEP., 2023
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Yoga auf dem Stuhl / gesunder Rücken im Büro / für jung und alt

Bring Bewegung in deinen Alltag und schenke deiner Wirbelsäule alle möglichen Bewegungsrichtungen. Nach dieser kleinen Yogaeinheit fühlst du dich aufrechter und entspannter. www.lenasommer.com
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19SEP., 2023
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Einschlafprobleme

Bild: Pixel-Shot/stock.adobe.com Tipps von Prof. h. c. Krames Liebe Freunde, ein gesunder Schlaf ist wie eine Kraftquelle. Ist er unterbrochen oder zu kurz, sind wir nicht zur vollen Leistung fähig. Außerdem geht Freude und Elan verloren. Wir sind schlecht gelaunt und strapazieren die Nerven, was dann zu weiteren Problemen führt – ein Teufelskreislauf. Insomnie bzw.
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16SEP., 2023
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AlltagsAuszeit – bewusst gesund inspirierend

Am 7. Oktober dürfen Lena Sommer und ich Dich in der schönen Rottal Terme in Bad Birnbach zu einer AlltagsAuszeit herzlich einladen! Einen ganzen Tag lang kannst Du alles tun, was Deinem Leib und Geist richtig gut tut: Sport – Entspannung – Gesunde Ernährung – Heilbaden Lena und ich möchten Dich bewusst inspirieren die gesunden
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14SEP., 2023
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HIIT Online – Evi-Kombi hat mich fast umgehauen!! 🔥

HIIT Online – Fordernde Gymnastik für alle Muskeln und zur Verbesserung der Ausdauer! Jeden Donnerstag um 12:00 Uhr im MANA Gesundheitszentrum – Link unten. Mögliche Ausrüstung: Kugelhanteln, Schlingentrainer und Kurz-/Langhanteln. In 20-30 Minuten ist es durchaus möglich an Deine physischen Grenzen zu kommen. Probiers aus! 🙂 Du kannst dem MANA Gesundheitszentrum jederzeit kostenfrei beitreten und
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